男性健康|阳气足则肾气足，最全养肾指南，40岁后人手一份~( 二 )
本文插图
01 肾俞穴
位置：肾俞穴与命门穴的位置持平 ， 就是在腰部第二腰椎棘突下 ， 旁开1.5寸处 ， 左右各一个 。
功效：肾俞穴是肾经的主要穴位 ， 如果经常按压的话能够强壮肾气 ， 增强你的肾功能 ， 特别是对月经不调、性冷淡有很大的帮助 。
02 关元穴
位置：在人体正中线上 ， 从肚脐向下量出四指宽的距离 ， 就是关元穴 。
功效：关元穴就像人身体的一个阀门 ， 将人体元气关在体内让它不泄漏 ， 是男子藏精、女子蓄血之处 ， 是人身上元阴、元阳的蓄积之处 。
03太溪穴
位置：在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处 。 双侧对称 。
功效：太溪穴是肾经的原穴 ， 是肾经元气经过和留止的部位 ， 所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一” ， 认为它具有很强的回阳救逆之功 。
04 命门穴
位置：命门穴位于第二、三腰椎棘突间 。 通俗地说 ， 就是后背正中腰部 ， 和肚脐相对的位置 。
功效：对于男人 ， 它是壮阳大穴 ， 对于女人 ， 它是驻颜美穴 。 补肾壮阳、暖宫备孕都少不了它 。
以上四个穴位男女同样受用 ， 每个穴位每天分别按揉5分钟 ， 只要坚持一个月 ， 将明显感觉到体内仿佛出现了小太阳 ， 肾气十足 。
不会找穴位的朋友也不用急 ， 有一个最简单的方法 ， 用光liao照射穴位区域同样有效 ， 而且事半功倍哦！
因为光线疗法的作用机理与中医经络的生理功能其方法不同 ， 目的一致 ， 均是通过人体的皮肤与经络发挥其各自的机理作用 ， 达到防病治病的目的 。 相比之下 ， 光线治疗又优于传统的中医疗法 ， 因为中医找的是穴位和经络 ， 需要一定的专业基础；而光线疗法找的是区域 ， 方便好用 。
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