答摩健康TB|是很多疾病发生的根源，聪明人都容易有的脾虚( 三 ) 本期导读

2.放下偏执
脾胃还怕生气，在中医看来，生气动怒忧思郁结，都会导致肝气不疏，横逆犯脾，也就是五行说的「木乘脾」，容易出现腹胀气滞，胃脘不适诸多病症。
尤其我们现代人从事脑力活动的居多，都容易有肝郁脾虚的问题。要想养好脾胃，就放下偏执，用宽容通达的心去面对和接受命运馈赠的一切。

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3.把握长夏养脾的时机
长夏时值夏秋之交，阳气尚盛，雨水日多，湿热交蒸，潮湿充斥，为一年中湿气最盛的季节。
而脾胃为湿土之脏，主运化，同气相求，长夏可多见脾胃疾病，如出现脘痞腹胀、食欲减退、泄泻等，因此长夏是脾胃保健和养护的重要时期。
对于脾胃虚弱、体内痰湿重的人，在三伏天里正好可以通过培育长夏的阳气来强健自己的脾胃功能，健脾化痰祛湿。
三伏贴正是利用「冬病夏治」的原理，来激发我们全身的经气，调节脏腑气血，从而达到防病保健的目的，适合阳虚、气虚、脾胃虚弱、体内痰湿重的人。
现在，绝大多数人的脾胃都有问题，脾胃虚弱，湿气内阻，很难吸收吃进去的中药，所以吃药可能不起作用或作用被削弱了。
对于脾胃有问题的痰湿、寒湿之人，贴敷通过皮肤和穴位吸收，效果反而可能比吃药好。
那么脾胃虚弱的人可以贴哪些穴位呢？
1.神阙穴——温补脾阳、驱寒除湿
神阙也就是我们的肚脐眼，要从根本上解决湿气、生痰的问题就要健脾，可以艾灸、贴敷神阙穴，尤其是腰腹上有赘肉、膝关节、踝关节疼痛的人，效果很好。
2.丰隆穴——化痰健脾的特效穴
「痰多宜向丰隆寻」，就是强调丰隆穴祛湿化痰的作用。当我们出现咳嗽、痰多，或嗓子不清爽，感觉有痰的时候，可以多揉丰隆穴。对于平常血脂高的人，也可以按揉贴敷丰隆穴。
有的人按揉贴敷丰隆穴会出现老吐痰，很容易把痰吐出来，这是很好的反应，不用太紧张。
3.足三里——强壮脾胃、补中益气
足三里是调理我们身体的补穴、大穴，古人说比吃老母鸡的效果还好。对于脾胃虚弱、脾胃不和、中气下陷等问题，都有很好的作用，还是常用的美容要穴。

答摩健康TB|是很多疾病发生的根源，聪明人都容易有的脾虚( 三 )

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