答摩健康TB|是很多疾病发生的根源，聪明人都容易有的脾虚
本期导读
脾虚气血衰、百病生 ， 脾虚的表现有哪些 ， 脾虚对人的危害有多大 ， 该怎么办？
很快 ， 咱们就要进入长夏季 。
在中医看来 ， 长夏五行属土 ， 是湿热交困的时期 。 长夏也主「化」 ， 正是吸收水谷精微 ， 强壮脾胃的好时节 。
《周易》曰：「同声相应 ， 同气相求」 。 人和自然相通 ， 人体的脾也属土 ， 应长夏 ， 长夏天气潮湿 ， 湿气通于脾 ， 这个时候就容易出现脾虚、湿重的情况 。
中医认为 ， 脾胃为后天之本 ， 气血生化之源 ， 脾胃虚弱 ， 运化水谷精微失职 ， 气血生化乏源 ， 脾虚百病起 ， 而现在几乎全民脾虚 。
你看我们处在一个讲究吃饭的社会 ， 问候别人常说 ， 你吃了吗？这实实在在是一句对身体健康的关怀和提醒 。
我们不仅会吃 ， 而且喜欢吃 ， 尤其到了夏天 ， 汽水、雪糕、烧烤、夜宵不断 ， 很多人肠胃都吃坏了 ， 给脾胃增加了很多负担 ， 削弱了脾胃的功能 。
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【答摩健康TB|是很多疾病发生的根源，聪明人都容易有的脾虚】《黄帝内经》说：「忧思伤脾」 ， 聪明人最容易得脾虚的问题 ， 你看我们现在哪一个人不天天在抱怨思虑沉重的工作压力、繁重的学习负担和艰巨的养家糊口的任务 。 心思过重 ， 想多了 ， 心里就不平衡了 ， 长期在这种忧思和焦虑的情绪中 ， 脾胃就受伤了 。
中医认为脾主肌肉 ， 过去我们以农立国 ， 靠劳作为主 ， 过劳伤脾 。 而现在我们从事体力活动的人锐减 ， 经常久坐不动 ， 时间久了 ， 过于安逸也伤害了脾气 。
现在有几个人敢说自己的脾胃健壮呢？
你的脾胃是否健康
1.看五官——中医认为 ， 脾开窍于口 ， 其华在唇 。 一般来说 ， 脾胃好的人嘴唇是红润的 ， 干湿适度 ， 润滑有光 。
如果脾胃不好 ， 口唇发白、干燥 ， 易起皮或裂口子 。 有的睡觉会流口水 ， 这也是脾虚的表现 。
此外 ， 脾主升清 ， 脾胃虚弱 ， 无法上输水谷精微 ， 头面失其濡养 ， 可能会有耳鸣耳聋、鼻腔干燥、流清鼻涕、眼睛疲劳、视物不清等症状 。 面色萎黄无华 ， 也多提示有脾虚的问题 。
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2.看吃饭——脾胃虚弱的人 ， 食欲不振 ， 饭后感觉腹胀不适 ， 或饭后拉得快 。 胃强脾弱的人则见食欲好 ， 但消化吸收能力异常 。 突然想吃重口味的东西 ， 也是脾胃虚弱的表现 。
3.看体形——脾胃功能不好的人 ， 要么越来越胖（虚胖）要么越来越瘦 。
有的人脾气虚 ， 津液代谢失常 ， 痰湿堆积在体内排泄无门 ， 就变成「喝凉水都长肉」 ， 或者肥而四肢不举 ， 肌肉无力 ， 身上的肉捏起来松松软软的 。
有的人怎么吃都不胖 ， 吸收功能有问题 ， 「酒肉穿肠过」 ， 经常有腹泻的问题 。
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4.看湿气——脾胃虚弱 ， 水液运化代谢失常 ， 容易生内湿 ， 而脾最怕为湿所困 ， 湿困脾 ， 脾气不奋 ， 又加重了水湿的问题 ， 形成恶性循环 。
所以脾虚的人多伴有痰湿的问题 ， 可表现出这些症状：
身体沉重 ， 人发困、发沉 ， 没精神 ， 感觉疲劳；
大便不成形 ， 或溏稀或便秘 ， 粘厕所难冲干净；
嗓子不清爽 ， 总感觉里面有痰 ， 鼻炎、咽炎反复不断；
脸上长斑、起痘（脓包痘） ， 黑眼圈、眼袋明显；
容易浮肿、腰酸、肩膀酸痛、关节痛 。
5.看舌头——舌胖大而有齿痕 ， 舌苔腻水滑 。 齿痕是舌苔胖大与牙齿发生挤压形成的 ， 因为牙齿坚硬 ， 所以受伤的都是舌头 ， 就会出现齿痕 。
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