叫我过客|一碗5块，女人常吃气血足，小脸红扑扑，“穷人的阿胶”终被找到
“穷人的阿胶”终被找到 ， 一碗5块 ， 女人常吃气血足 ， 小脸红扑扑 。
众所周知 ， 女性由于体质的问题 ， 或多或少都有些气血不足 。 想必大家都尝试过气血不足的痛苦吧 ， 手脚冰凉 ， 气虚体弱 ， 面色暗黄 ， 皮肤粗糙 。 由此可见 ， 气血不足的可以说是女性健康的一大克星 。 那么怎样才能补气血呢？很多人第一个想到的可能就是阿胶 ， 但是大家都知道 ， 阿胶一天两天可以坚持吃 ， 但是补足气血是一件长期的事业 ， 对于很多经济并不宽裕的朋友来说 ， 每天都坚持吃阿胶并非易事 。 所以今天小编想要告诉大家的是 ， “穷人的阿胶”终被找到 ， 一碗5块 ， 女人常吃气血足 ， 小脸红扑扑 。 在民间有一句俗话 ， “一鸽胜九鸡” ， 由此可见鸽子营养价值之丰富 ， 很多女性在坐月子时也会炖鸽子汤喝 ， 正是因为鸽子汤有补气血的作用 。 常喝可以为身体补充气血 ， 其作用比阿胶还管用哦 ， 不懂就太可惜了 。
文章图片
在日常生活中 ， 鸽子汤的制作原料主要有鸽子、红枣等食材 。 我们都知道鸽肉有益气补血的作用 ， 是女性补气血的好帮手 。 多喝鸽子汤还能够增加皮肤弹性、养颜美容 ， 令皮肤洁白细嫩 。 还有很重要的一点就是 ， 鸽子价格便宜 ， 一碗鸽子汤也就5块钱左右 ， 哪怕穷人也能够经常喝 ， 补出好气血 。 身体是革命的本钱 ， 身体好了 ， 工作事业自然更有活力 ， 事事顺心 。 鸽子汤作为“穷人的阿胶” ， 早晚吃一点 ， 补血益气脸红润 ， 腮红都省了 。 气血补足了 ， 皮肤自然红润光泽有弹性 ， 不止腮红、各种化妆品都能给你省了 ， 让你素颜也能够光彩照人 。 小编在这里建议大家炖鸽子汤的时候除了红枣 ， 还可以加一些胡萝卜 。 红枣的功效想必大家都知道 ， 红枣中含有丰富的维生素B ， 能够促进皮下血液循环 ， 这可是补血养颜的利器啊 ， 而胡萝卜中含有丰富的维生素C ， 可以起到抑制黑色素的作用 ， 让你的脸白皙细嫩 。 素颜也美美哒 。 可见 ， 炖上这样一锅鸽子汤 ， 再加入红枣 ， 胡萝卜 ， 满满的炖上一段时间 ， 鸽肉酥烂 ， 味道鲜美 。 可以说喝上这样一碗汤 ， 可不仅仅是补足气血 ， 还是疲惫后的味觉上的慰藉哦 。 爱美的你不容错过哦！下面一起来看看鸽子汤是怎样做的吧！保证大家会喜欢上它 。
文章图片
【鸽子汤】
食材：
一只鸽子 ， 一根胡萝卜 ， 2~3片生姜 ， 适量红枣 ， 适量花生油 ， 适量加碘盐 ， 少许鸡精
做法：
1.首先我们将市场上买来的鸽子处理一下 ， 先将其表面的毛拔掉 ， 之后用清水将其彻底冲洗干净 ， 洗好后放入案板上 ， 用刀将其切成大小合适的细状 ， 全部切好后装入盘中备用即可 。
文章图片
2.接着向锅中加入已经切好的鸽子肉 ， 加入适量清水至没过鸽子肉 ， 为了使整道汤食材丰富 ， 营养好 ， 口感好 ， 吃起来更入味 ， 我们可以添加胡萝卜 ， 红枣 ， 生姜等食材 ， 接着向锅中依次加入已经去皮并切成块状的胡萝卜 ， 已经洗干净的红枣 ， 另外再加2~3片生姜 ， 用锅铲将其搅拌均匀 ， 接着将其放入煤气灶上 ， 开大火将其加热片刻 ， 时间为15~20分钟左右 。
文章图片
3.20分钟之后 ， 向锅中依次加入花生油 ， 加碘盐并用锅铲将其充分搅匀 ， 这样可以使鸽子和其他食材受热均匀 ， 加快其煮熟的速率 ， 减少煮熟的时间 ， 用大火将其煮至片刻 ， 一段时间过后 ， 将大火转为中火慢炖7~8分钟左右 ， 中途加入少许鸡精进行调味 ， 这样可使鸽子汤口感好 ， 汤汁更加鲜稠 ， 8分钟之后关火出锅 ， 将其装入盘中即可享用了 ， 这样营养美味的鸽子汤就已经做好了 ， 是不是很简单呢？它是“穷人的阿胶” ， 早晚吃一点 ， 补血益气脸红润 ， 腮红都省了 。 爱美的女人不容错过哦 。
推荐阅读
- 请叫我平仔|慢慢会和这三种人失去联系，一个人层次高了
- 牛奶|夏天，聪明女人早餐都喝它，坚持每天吃一碗，气色红润，比牛奶强
- 红薯|这汤早上喝一碗，一直喝到立秋，除湿排毒，补充气血，身体倍儿棒
- 沉迷中国古法的小过客|身体出现这些异常可能是衰老的征兆
- 健养小王医师|每天来一碗，腰细了，身材棒棒哒，脸蛋更光，苹果和此物一起煮
- 玩转好物|紧实爽口，浓郁多汁，好吃到尖叫，一碗销魂的日式蒲烧鳗鱼
- 北京旅游指南|让你多吃一碗饭，酸豆角炒肉末：开胃解腻
- 小慕养生馆|一直喝到立秋，除湿又排毒，补充气血，身体倍儿，这汤早上喝一碗
- 滕州小胖|夏季养生好补品-母鸡汤,做法简单营养美味,来上一碗暖胃
- 隔离|减肥最狠的汤，不是苦瓜而是它，坚持每天喝一碗，穿回S码裤子！