健养小王医师|每天来一碗，腰细了，身材棒棒哒，脸蛋更光，苹果和此物一起煮
苹果和此物一起煮 ， 每天来一碗 ， 腰细了 ， 身材棒棒哒 ， 脸蛋更光
【健养小王医师|每天来一碗，腰细了，身材棒棒哒，脸蛋更光，苹果和此物一起煮】苹果中还含有丰富的膳食纤维和天然果胶 ， 这些物质能清肠排毒 ， 也能缩短人类的排便时间 ， 对人类高的发便秘有明显预防和缓解作用 ， 达到减肥的目的 。 苹果所含的果胶 ， 能防止胆固醇增高 ， 减少血糖的含量 ， 适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用 。
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苹果含有较多的钾 ， 较少的钠 ， 苹果中的钾能与体内过剩的钠结合 ， 使之排出体外 。 因此 ， 常吃苹果或常饮苹果汁 ， 对于高血压患者很有好处 ， 苹果能像降血脂药物一样 ， 使血液中胆固醇降低 。
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健康搭配
苹果和山楂一起煮着吃 ， 山楂中维生素的含量极高 ， 仅次于红枣和猕猴桃 ， 此外胡萝卜素和钙的含量较高 ， 能增强机体的免疫力 ， 有防衰老、抗癌的作用 。 苹果和山楂一起煮着吃 ， 营养丰富 ， 能补充身体的营养素 ， 可以起到滋润肌肤的作用 ， 能抵抗衰老 ， 淡化黑色素 ， 预防老化 ， 能让人们的皮肤变得水嫩爽滑 。 苹果和此物一起煮 ， 每天来一碗 ， 腰细了 ， 身材棒棒哒 ， 脸蛋更光！
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你吃过苹果煮山楂吗？
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