红薯|这汤早上喝一碗，一直喝到立秋，除湿排毒，补充气血，身体倍儿棒
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这段时间的雨水比较多 ， 即使是大暑 ， 也没有那么炎热 ， 不过呢 ， 下雨的气候比较潮湿 ， 每天都感觉到没有力气 ， 有一些体虚的症状 ， 早上起床的时候 ， 也是很恍惚 ， 甚至还有些乏困 ， 应该许多人都这样的情况 ， 这样的天气 ， 还是不要吹太久的空调 ， 不然身体的湿气加重 ， 影响着身体的健康 ， 这次呢 ， 小馋猫要为大家推荐一道汤 ， 它就是红薯红枣生姜汤 ， 好喝美味 ， 十分甜美的一道汤 ， 像夏季经常吃雪糕的人 ， 也要多喝这道汤 。 这汤早上喝一碗 ， 一直喝到立秋 ， 除湿又排毒 ， 补充气血 ， 身体倍儿棒 。
经常听奶奶说 ， 冬季的时候多吃些萝卜 ， 夏季的时候 ， 就要多吃些生姜了 ， 因为我们夏季的时候 ， 吹空调 ， 喝冷饮 ， 吃冰凉的食物 ， 这样的话就要喝点姜汤驱寒了 ， 尤其是女孩子 ， 这样冰凉的食物千万不能多吃 ， 生姜是常见佐料之一 ， 它的味道虽然有些辛辣 ， 但是有着提味养生的功效 ， 这次和红糖 ， 红薯一起煮 ， 特别的美味 ， 养生保健强 ， 下面呢 ， 和小馋猫来一起看看详细的做法吧 。
我们做这道红薯红枣生姜汤的时候 ， 先把主要的食材准备下 ， 红薯适量 ， 红枣一把 ， 生姜一大快 ， 红糖4勺 。
红薯红枣生姜汤的做法：
步骤一 ， 食材准备好之后呢 ， 我们要把生姜用流动水多冲洗几遍 ， 上面的脏污洗干净 ， 或者借用工具毛刷 ， 把生姜表面处理干净 ， 洗净后 ， 切成片状 。
步骤二 ， 这个时候 ， 把红枣放在清水内浸泡十分钟左右 ， 这样就能把红枣上面的脏东西洗干净 ， 和生姜放在一起即可 。
步骤三 ， 顺手把红薯处理下 ， 表面一定要清理干净 ， 不然会影响口感 ， 切成大小均匀的块状 ， 放在碗中 。
步骤四 ， 炖锅内倒上适量的清水 ， 放上生姜 ， 红薯 ， 红枣进去 ， 盖上锅盖后 ， 大火煮20分钟左右 。
步骤五 ， 紧接着 ， 把准备好的红糖倒入锅中 ， 继续煮5分钟就可以了 。
烹饪小技巧：
这道红薯红枣生姜汤的做法是不是很简单呢 ， 喜欢的话在家要试试哦 ， 红薯生活中很常见的食材 ， 它的价格便宜 ， 样子虽然普通 ， 但是营养价值很高 ， 它的饱腹感很强 ， 有利于肠道的吸收 ， 夏季炎热 ， 代谢的也比较快 ， 人体出汗多 ， 一定要及时的补水 ， 润燥生津 ， 让身体素质变强 ， 红薯的吃法也比较多 ， 烤 ， 煮 ， 蒸 ， 炸等都有不同的风味 ， 夏季的话 ， 不妨用来煮汤 ， 味道好 ， 还能滋养肌肤 ， 大家不妨早上喝一碗 ， 一直喝到立秋哦 。
【红薯|这汤早上喝一碗，一直喝到立秋，除湿排毒，补充气血，身体倍儿棒】另外 ， 生津的味道虽然有些辛辣 ， 但是呢 ， 作为一名配角还是十分出色的 ， 提高了菜的味道 ， 还能驱寒暖胃 ， 这道汤在空调房的人一定要多喝 ， 清爽可口 ， 细腻甜美 ， 多喝身体素质变强 ， 有提高免疫力的效果 ， 除湿又排毒 ， 红枣和红糖还能补充气血 ， 有些些会用白砂糖 ， 小编建议女孩子用红糖 ， 体寒的人喝特别好 ， 身体倍儿棒 ， 夏季的时候 ， 大家不要错过这道汤 。
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