健康科谱罗医生|夏季湿寒百病生，每天睡前喝一杯，体内湿气排得一干二净！
大家好 ， 我是你们的好朋友“健康科普罗医生” ， 每天我会在此给大家分享一下关于养生健康的实用小妙招 ， 希望能帮助到大家！今日话题：夏季湿寒百病生 ， 每天睡前喝一杯 ， 体内湿气排得一干二净！
入伏后 ， 气候潮湿 ， 中医认为阴阳变化有影响人体内的湿气无法排出 ， 易造成淤积在体内 ， 等天气转凉后更不利于湿气排出 。
红豆薏米茶
红豆有很好的补心和健脾胃的功效 ， 让你在祛湿气的同时不给脾胃造成任何负担 ， 薏米也有很好的祛湿效果 。 
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【健康科谱罗医生|夏季湿寒百病生，每天睡前喝一杯，体内湿气排得一干二净！】小米
小米属于比较温和的纤维质 ， 容易被消化 ， 排毒去湿 ， 小米粥很适合排毒也有养胃 ， 有清热利尿的功效 ， 也有助于美白 ， 适用的人群很广泛 。 
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柑橘普洱有健脾胃的功效 ， 能有助于脾脏帮助身体代谢出身体的多余水分 ， 排湿的效果不错哦
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