中医黄医师|女性推荐常吃3种食物，排毒养颜、改善肤质，越活越年轻！
女性推荐常吃3种食物 ， 排毒养颜、改善肤质 ， 越活越年轻！
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1、蔓越莓
【中医黄医师|女性推荐常吃3种食物，排毒养颜、改善肤质，越活越年轻！】蔓越莓中含有丰富的维生素C和维生素PP ， 维生素C具有很强的抗氧化能力 ， 对肌肤美白的效果非常好 ， 维生素PP具有美容、防晒、保护皮肤的效果 。 此外 ， 蔓越莓中还含有谷胱甘肽 ， 能增加人体抵抗力 ， 延缓皮肤衰老 。 
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2、香蕉西葫芦
香蕉西葫芦不但含有丰富的蛋白质和糖类 ， 还含有胡萝卜素和维生素 ， 以及多种对人体有益的氨基酸 ， 这些物质被人体吸收以后 ， 能促进皮肤细胞再生 ， 也能抑制黑色素在人体皮肤表层沉积 ， 能有效减少色斑生成 ， 也能淡化色斑 ， 平时经常食用可以起到美白淡斑滋养肌肤的重要作用 。 
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3、鸡蛋
鸡蛋含有丰富的氨基酸 ， 含有人体所需的氨基酸 ， 特别是含有人体所不能合成的8种氨基酸、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物等营养成分 ， 对人体有很好的营养补充作用 ， 是成长期少年儿童 ， 老人 ， 久病虚弱人群很好的营养补充食品 。
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