中医科谱于医师|女性多吃以下食物，解渴润燥,呵护肌肤，排毒养颜，想长寿先养
百合
百合有润肺止咳、润燥清热的作用 ， 而且百合还可以治疗肺燥和肺热咳嗽的功效 。 百合可以清心除烦 ， 宁心安神 ， 对神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等症状有很好的改善 。 百合还有解渴润燥的功效 ， 对支气管不好的人多吃百合可以改善病情 。 人体中的百合可以促进和提高单核细胞系统和吞噬功能 ， 提高机体的体液免疫 ， 所以对多种癌症百合有更好的控制效果 。
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木薯
这种植物虽然有毒 ， 但是其药用价值也不容忽视 ， 木薯苦、寒、心经 。 主要的功效是消肿解毒 ， 常用于痈疽疮疡 ， 瘀肿疼痛 ， 跌打损伤、外伤肿痛、疥疮、顽癣等症 。 每100克的木薯中仅含有1.8克的膳食纤维 ， 可以起到促进肠胃蠕动、减少粪便在体内停留的时间 。 面粉在制作面皮时也具有一定的弹性 ， 可以用来制作饺子、包子的外皮 ， 如果用木薯粉制作面皮 ， 糕点时可以适当的配以面粉 ， 若是不追求木薯粉给予的透明感和弹性可全部用面粉代替 。
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甜豆
【中医科谱于医师|女性多吃以下食物，解渴润燥,呵护肌肤，排毒养颜，想长寿先养】甜豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便 。 经常食用,对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效 。 它对增强人体新陈代谢功能也有重要作用 。
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