音乐是自己|可以多吃4种食物，美容养颜，补肾益精，能保肝补肾，夏天到了
【音乐是自己|可以多吃4种食物，美容养颜，补肾益精，能保肝补肾，夏天到了】夏天到了 ， 可以多吃4种食物 ， 美容养颜 ， 补肾益精 ， 能保肝补肾
豌豆
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豌豆对于女性来说 ， 可是必不可少的美容保健品了 ， 含有非常多的粗纤维 ， 胡萝卜素以及蛋白质 ， 也含有大量的维生素a ， 具有非常好的护眼效果 。 能够有效的促进我们身体的发育 ， 对于增强我们的免疫功能和提高中枢神经组织的功能 ， 都能够发挥非常重要的作用 。 生活中经常进食豌豆 ， 不仅营养丰富 ， 还可以预防长期便秘 ， 以免诱发直肠癌 。
黄桃
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黄桃有果中之王的美称 。 比普通桃子更甜 ， 含有更多的糖分 。 夏天多吃点黄桃是非常棒的 ， 甚至他对于女性非常的友好 ， 还能够帮助我们缓解痛经的问题 。 而且黄桃是一种果汁多而甜美的水果 ， 含有大量的果胶和纤维素成分 ， 可以清除胃肠道废物 。
冰菜
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冰菜又被叫做冰叶日中花 ， 是一种比较新奇的蔬菜 ， 营养丰富 ， 口感清脆 ， 风味独特 ， 且自身的泡状细胞中带微咸味 ， 凝聚了卷心菜、白菜、莴苣等的特性之一 ， 是高营养价值的蔬菜 。 对人的身体有很多好处 。 富含多种氨基酸 ， 具有减缓脑细胞的老化速度、还很适合夏天生食 ， 有清凉解暑的作用 。
黄瓜
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黄瓜中含有大量的维生素及一些矿物质元素 ， 并且膳食纤维的含量也很丰富 ， 能快速的促进肠胃蠕动 ， 有助于排毒通便 ， 避免便秘 。 可以促进皮肤细胞的代谢 ， 含有大量的维生素E ， 这种元素能起到抗老的作用 ， 因此日常食用黄瓜有延缓衰老、美白护肤的效果 。 含有维生素B1 ， 对改善大脑和神经系统功能有利 ， 能安神定志 ， 缓解身体疲劳 。 黄瓜里含有丰富的维生素 ， 能够为皮肤提供充足的养分 ， 有效对抗皮肤衰老 。
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