健康万花筒|肝火旺是什么意思？有什么危害？该如何浇灭旺盛的肝火呢？
我们常常听到的脂肪肝、肝炎、肝癌 ， 这些疾病都是从西医的角度来定义的 。 从中医的角度来说 ， 心主神明 ， 也就是“君主之官” ， 肝为“将军之官” 。 由此看出 ， 肝脏对我们非常重要 。 现实生活中很多人因为生活不规律、熬夜、嗜酒、心情积郁导致肝脏损害 ， 久而久之 ， 肝脏疏泄障碍导致自己肝火旺盛 。 如果肝火旺盛 ， 身体会出现这6种症状 ， 需及时“浇灭” ， 以免身体吃苦 。
【健康万花筒|肝火旺是什么意思？有什么危害？该如何浇灭旺盛的肝火呢？】1.口干、口苦、口臭
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口腔问题中表现最明显的是口干口苦 。 常常觉得口苦口干 ， 喝水也很难缓解 ， 很有可能就是肝火旺盛 ， 导致肝火上冲所致 。 身体内旺盛的肝火会让肝脏过于湿热 ， 就会导致口干、口苦、口臭的现象出现 ， 还会出现舌尖发红 。 这些症状常常在早晨起床的时候较重 ， 如果出现了这种情况 ， 我们要及时就诊 。
2.眼部疾患
肝火旺盛的患者还会出现眼睛发红、发涩、分泌物增多、视物模糊等表现 。
3.脾气暴躁和失眠
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肝火旺盛的人常常会因为生活中的一点小事而大发脾气 ， 或者情绪一下子就变得绝望和悲观 。 长期处在这种极端情绪下 ， 人的神经会变得紧张兮兮的 。 肝脏在晚上要进行自我恢复 ， 一旦肝火旺盛 ， 就会影响肝脏的修复 ， 从而出现失眠多梦、半夜醒来睡不着的情况 。 肝火旺盛的人常常会出现失眠、晚上休息不好 ， 第二天没有精力的情况 ， 长期如此 ， 我们饱受精神压力 。
4.头痛头胀
肝火旺盛的人也经常饱受头痛头胀的痛苦 。 因为肝火旺盛会导致火气上升 ， 影响头部血运 ， 从而导致头痛头胀 。 所以头痛、头胀除了头部本身疾病之外也可能是肝脏出现了问题 。
5.食欲不振
在中医看来 ， 肝火旺盛可影响脾脏的正常工作 ， 而脾脏受到影响就会随之影响食欲 。
6.女性月经不规律
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肝脏在胎儿时期是造血器官 ， 按中医的说法 ， 肝脏具有藏血功能 ， 肝火旺盛会导致血气运行受到影响 ， 从而导致女性月经不规律 ， 使之提前或延后 。
想要“浇灭”旺盛的肝火 ， 我们可以多吃些凉性的水果 ， 比如：梨子、柚子 ， 可以帮助人们把火排出来 。 也可以多吃点泻火的蔬菜 ， 比如苦瓜 ， 在一定程度上也可以泻火 。 同时可以多食绿豆制品 ， 绿豆汤、绿豆糕、绿豆饭都是不错的选择 。 肝火旺盛的人 ， 多喝点菊花枸杞茶 ， 可以达到降火明目的作用 。 除此之外 ， 我们也要做到不熬夜、保持心情平和、饮食规律、多喝水、戒烟戒酒、规律锻炼、不吃霉变的食物 ， 只有好好地爱护我们的肝脏 ， 它才不会肝火旺盛 ， 我们身体也不会吃苦受罪 。
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