健康养生刘医师|好食物吃出好身体，3种食物离不开，补充营养、增强体质！
好食物吃出好身体 ， 3种食物离不开 ， 补充营养、增强体质！
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海带
【健康养生刘医师|好食物吃出好身体，3种食物离不开，补充营养、增强体质！】对于身材肥胖的女性来说 ， 还可以吃点海带达到减肥、瘦身的目的 ， 海带中的膳食纤维是比较多的 ， 能更好的促进你的胃肠道蠕动 ， 对于排出胃肠道中的物质更加的好 。 海带的热量并不高 ， 这样的话 ， 对于肥胖的人来说 ， 食用后 ， 也不会出现肥胖的出现 。 更加主要的是 ， 吃海带能起到刮油的目的 ， 能够不断的吸收、清除附着在你血管壁上的胆固醇 ， 达到清除血管、排出血脂的目的 ， 让你很好的瘦身减肥、获得健康 。 
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蜂蜜
自古以来 ， 蜂蜜就被人们当做是养生的佳品 ， 其实对于口臭的人来说 ， 他们也可能是由于便秘而导致 ， 毒素堆积引起的 。 因此 ， 对于有便秘现象引起的口臭患者 ， 可以试着每天早晨起床后泡一杯蜂蜜水饮用 ， 因为蜂蜜水具有非常好的通便效果 ， 当身体内的便秘现象缓解 ， 是身体内的毒素被排出了 ， 骨头现象自然也就得到缓解了 。 
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香蕉
可以在孩子发烧时食用 ， 能增加孩子食欲 ， 补充水分 。 主要作用是通便 。 香蕉是属于寒凉性质的水果 ， 而平性和寒凉性质的水果有很好的退热作用 ， 发烧的小孩吃香蕉能够补充身体缺少的营养物质 。
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