草本之意|但并不是每个人都适合吃的，吃橙子虽然好处多
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冬季吃什么水果最好?橙子应该是首要选择 ， 因为橙子不仅味道鲜美 ， 营养还很丰富 ， 是冬季养生必备的水果 。
橙子中含有的抗氧化物质比较高 ， 其中有170多种植物化学物质 ， 有60多种黄酮类物质 ， 可抑制多种癌症的发生 。
【草本之意|但并不是每个人都适合吃的，吃橙子虽然好处多】橙子中含有的维生素C是同类水果中最高的 ， 一个中等大小的橙子可以提供一个人一天所需的维生素C ， 可提高人体的免疫功能 。
橙子中含有丰富的维生素C和果胶 ， 能够加快肠道的蠕动 ， 有助于清理肠道 ， 加速有害物质排出体外 。
吃橙子虽然好处多 ， 但并不是每个人都适合吃的 ， 在下面这几种情况最好不要吃 。
吃药后
橙子中含有丰富的果酸和维生素C,如果服用了含维生素K、磺胺类、补钾类药物 ， 切忌吃橙子 。
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阴虚体质者
橙子性温 ， 吃多了容易上火 ， 体质阴虚的人应该少吃 ， 否则会出现口舌生疮、口舌干燥、咽喉疼痛、便秘的症状 。
饭前或空腹
在吃饭前或空腹的时候 ， 最好不要吃橙子 ， 因为橙子中含有很多有机酸 ， 容易对胃黏膜产生刺激 。
喝牛奶时
牛奶中含有丰富的蛋白质 ， 易与橙子中的果酸和维生素C发生反应 ， 凝结成固体 。 不但会影响消化吸收 ， 还会引起腹胀、腹痛等症状、所以 ， 喝完牛奶不宜吃橙子 。
切忌用橙子皮泡茶
刚摘下来的橙子 ， 大部分是用保鲜剂浸泡后才上市的 ， 保鲜剂是一种化学制剂 ， 对果肉没影响 ， 但是残留到橙子皮上 ， 却很难洗掉 。 如果用橙子皮泡水喝 ， 非常不利于健康 。
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