健康百科视频|是什么原因,是缺钙了吗?,走路时膝盖突然弯曲
走路时膝盖突然一弯 , 这种情况相信大部分人都曾经有过 。 由于并不常见 , 也就会被忽视 , 也有人会以为这是缺钙所引起的 。 那么 , 走路时膝盖突然弯曲 , 到底是什么原因 , 真的是缺钙了吗?
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走路时膝盖突然弯曲 , 在民间有个很形象的说法 , 叫做“打软腿” 。 人在走路时 , 膝盖突然间弯曲 , 会有撞击地面的趋势 , 这种情况就好似腿发软一般 。
青年人出现这种现象 , 确实和缺钙有一定的关系 。 由于长期缺钙 , 人的肌肉神经出现了短暂兴奋 , 促使腿部的肌肉陷入短时的兴奋状态 , 便会出现打软腿的现象 , 常发生于30岁以前的人身上 。
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钙离子并非作用于骨骼 , 还作用于神经 , 能够起到约束神经 , 避免其过度兴奋的作用 。 所以在缺少了钙质以后 , 就会发生这样的问题 。 缺钙是相对好解决的 , 偶尔发生一次 , 只需要针对补钙即可 。
【健康百科视频|是什么原因,是缺钙了吗?,走路时膝盖突然弯曲】可适当补充钙片 , 也可食补进行 , 比如可多吃蛋奶肉等食物 。 另外 , 海鲜中的海鱼、海虾等食物 , 也可补充钙质 。 只要饮食维持均衡 , 保证钙质摄入量充足 , 这一问题就可得到缓解 。
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当然 , 也可能是和关节有关的 , 在没有红肿胀痛时 , 一般和关节炎症还没有关系 , 而是和其他的关节其他问题有关 。
在中青年群体中 , 半月板损伤是最常见的关节问题 。 由于青年患者的运动过于剧烈 , 比如经常踢足球、打篮球 , 便会使得患者的半月板出现磨损 。 随着年龄增长 , 半月板也会发生退变 , 使得关节出现一系列问题 , 其中就包括了打软腿在内 。
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作为一种常见的关节问题 , 半月板损伤也分程度 , 轻度的损伤对患者的活动影响不到 , 发展到中度 , 半月板出现裂缝以后 , 就会出现一系列的疼痛、肿胀 , 甚至关节变形等问题 。
关节过度劳损 , 主要发生于中老年人群身上 。 中老年人群由于年龄因素影响 , 关节会持续退化 , 一般在60岁后 , 关节问题更为常见 。 当然 , 关节过度劳损 , 也和平时的运动有关 。 大多患者都存在 , 不规范的运动史 。
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关节的过度劳损 , 不是一个可以忽视的问题 , 在患者长期不重视的情况下 , 关节劳损将会使得软骨出现损伤 。 随着时间发展 , 将会诱发关节炎症 , 使得关节的肿胀感更为明显 。 而在早期 , 多以不定时出现的打软腿为主 。
面对关节的这些问题 , 患者应该早做准备 。 打软腿虽然是偶尔出现 , 但不是可以忽略的现象 , 缺钙虽然是一种原因 , 但不是常见的因素 。 大部分患者的常见因素 , 都是关节方面的问题 , 只是没有发展到关节炎症的地步 。 而在感到关节肿胀、疼痛时 , 往往暗示关节部位已经发生了病变 。
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为了预防这种病变的产生 , 患者在生活中要讲究科学有规律的运动 , 不能再做剧烈运动 , 而是要选择切合自身实际的慢走、跑步等运动 , 且要保证步数的合理性 。 同时要做一些关节的康复训练 , 患者可以选择游泳 , 游泳能很好的锻炼关节 , 对关节的压力也比慢走、跑步等小 。
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