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健康百科视频|是什么原因，是缺钙了吗？，走路时膝盖突然弯曲

走路时膝盖突然一弯 ， 这种情况相信大部分人都曾经有过 。 由于并不常见 ， 也就会被忽视 ， 也有人会以为这是缺钙所引起的 。 那么 ， 走路时膝盖突然弯曲 ， 到底是什么原因 ， 真的是缺钙了吗？
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走路时膝盖突然弯曲 ， 在民间有个很形象的说法 ， 叫做“打软腿” 。 人在走路时 ， 膝盖突然间弯曲 ， 会有撞击地面的趋势 ， 这种情况就好似腿发软一般 。
青年人出现这种现象 ， 确实和缺钙有一定的关系 。 由于长期缺钙 ， 人的肌肉神经出现了短暂兴奋 ， 促使腿部的肌肉陷入短时的兴奋状态 ， 便会出现打软腿的现象 ， 常发生于30岁以前的人身上 。
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钙离子并非作用于骨骼 ， 还作用于神经 ， 能够起到约束神经 ， 避免其过度兴奋的作用 。 所以在缺少了钙质以后 ， 就会发生这样的问题 。 缺钙是相对好解决的 ， 偶尔发生一次 ， 只需要针对补钙即可 。
【健康百科视频|是什么原因，是缺钙了吗？，走路时膝盖突然弯曲】可适当补充钙片 ， 也可食补进行 ， 比如可多吃蛋奶肉等食物 。 另外 ， 海鲜中的海鱼、海虾等食物 ， 也可补充钙质 。 只要饮食维持均衡 ， 保证钙质摄入量充足 ， 这一问题就可得到缓解 。
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当然 ， 也可能是和关节有关的 ， 在没有红肿胀痛时 ， 一般和关节炎症还没有关系 ， 而是和其他的关节其他问题有关 。
在中青年群体中 ， 半月板损伤是最常见的关节问题 。 由于青年患者的运动过于剧烈 ， 比如经常踢足球、打篮球 ， 便会使得患者的半月板出现磨损 。 随着年龄增长 ， 半月板也会发生退变 ， 使得关节出现一系列问题 ， 其中就包括了打软腿在内 。
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作为一种常见的关节问题 ， 半月板损伤也分程度 ， 轻度的损伤对患者的活动影响不到 ， 发展到中度 ， 半月板出现裂缝以后 ， 就会出现一系列的疼痛、肿胀 ， 甚至关节变形等问题 。
关节过度劳损 ， 主要发生于中老年人群身上 。 中老年人群由于年龄因素影响 ， 关节会持续退化 ， 一般在60岁后 ， 关节问题更为常见 。 当然 ， 关节过度劳损 ， 也和平时的运动有关 。 大多患者都存在 ， 不规范的运动史 。
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关节的过度劳损 ， 不是一个可以忽视的问题 ， 在患者长期不重视的情况下 ， 关节劳损将会使得软骨出现损伤 。 随着时间发展 ， 将会诱发关节炎症 ， 使得关节的肿胀感更为明显 。 而在早期 ， 多以不定时出现的打软腿为主 。
面对关节的这些问题 ， 患者应该早做准备 。 打软腿虽然是偶尔出现 ， 但不是可以忽略的现象 ， 缺钙虽然是一种原因 ， 但不是常见的因素 。 大部分患者的常见因素 ， 都是关节方面的问题 ， 只是没有发展到关节炎症的地步 。 而在感到关节肿胀、疼痛时 ， 往往暗示关节部位已经发生了病变 。
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为了预防这种病变的产生 ， 患者在生活中要讲究科学有规律的运动 ， 不能再做剧烈运动 ， 而是要选择切合自身实际的慢走、跑步等运动 ， 且要保证步数的合理性 。 同时要做一些关节的康复训练 ， 患者可以选择游泳 ， 游泳能很好的锻炼关节 ， 对关节的压力也比慢走、跑步等小 。


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