西瓜|血糖偏高的人，若想稳定血糖，除了忌口甜食，这4种食物也要慎食
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邻居老太太经常因为自己的血糖而疑惑 ， 比如说明明没有吃许多糖分高的食物 ， 却突然一下血糖飙升很快 ， 像坐过山车一样 ， 去到医院了解之后才知道 ， 原来血糖偏高的人忌口的不仅有甜食 ， 这些食物也是不能忽视的 。
对于血糖偏高的人而言 ， 若想稳定血糖水平 ， 除了要忌口甜食 ， 这4种食物也要谨慎食用 。
1.粥类食物为什么粥类食物对于血糖偏高的人群不适宜呢？因为粥作为一种半流质性食物 ， 在体内消化吸收的很快 ， 突然一下就被消化掉 ， 然后迅速吸收入血 ， 这时候就会导致血糖突然一下增高 。 待体内摄入的粥被消化之后又会突然降低 ， 导致高血糖或者低血糖的可能性增高 ， 不利于血糖高的人控制自己的血糖 。
2.面条面条和粥类食物是一样的 ， 由于它比米饭或者其他食物更容易消化掉 ， 所以也会增加血糖增高或者是突然降低的危险 。
3.油腻食物为什么说油腻食物也是高血糖的病人需要忌口的呢？因为血糖增高原本就会使血液粘稠性增强 ， 如果再摄入过多的油腻食物 ， 会使身体中的血脂增高 。 高血糖与高血脂所带来的危害是非常大的 ， 一方面容易导致心脑血管意外情况出现 ， 另外一方面 ， 对于各个靶器官的损伤也是非常严重的 ， 比如说糖尿病所导致的视网膜损害以及肾脏损害 ， 而高血脂所导致的心脑肾以及多器官系统的损害需要重视 。 如果说高血糖与高血脂加在一起 ， 那么情况就更为严重了 。
4.含酒精类饮品酒精类饮品非常多见 ， 常见的白酒、啤酒等都是其中之一 ， 如果有高血糖的话不建议饮酒 ， 因为饮酒原本就对我们的血管有一定的损伤 ， 同时对肝脏也有不可逆的损伤 。 如果说经常饮酒的话 ， 那么势必会加重身体靶器官损害的危险性 。
综上所述 ， 这4种食物平时生活中非常多见 ， 而对于高血糖病人而言 ， 是需要慎之又慎的食物 ， 毕竟管好嘴才可能更好的控制血糖哦 。
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