脑供血不足|为什么痛风发作，优先找到大脚趾？如何避免痛风反复来袭？
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如今痛风已不是稀罕事 ， 所盯上的人群也早已不再是老年人 。
在古代 ， 痛风被称为“富贵病” ， 意思是富贵人家才会有的病 。 如今人们的生活已经奔小康 ， 实现了脱贫 ， 吃得起肉 ， 喝得起酒 ， 各种饮料琳琅满目 。 如此状况下 ， 痛风不再是“富贵病” ， 而是时时刻刻萦绕在身边 ， 随时会盯上一些人 。
痛风来时 ， 往往是双脚先遭殃 ， 大脚趾头疼痛、肿胀、走路都艰难 。 都说牙疼不是病 ， 疼起来要人命 。 大脚趾头的这种疼痛 ， 不仅疼起来要人命 ， 还是一种病 。
为何痛风总是从大脚趾开始呢？
脚趾是有特殊性的 ， 人的大脚趾相对于其他的脚趾头面积大 ， 也比其他的脚趾头长 ， 是距离心脏最远的地方 ， 皮肤最薄弱的部位 。 也就是说 ， 大脚趾头的血液循环能力也是身体诸多部位中最差的 ， 尿酸就会沉积于大脚趾 。
沉积也没关系 ， 只要温度合适 ， 也是可以被溶解的 。 尿酸盐在温度相对合适时 ， 能够被溶解 ， 人体内的每一个部位温度不尽相同 ， 对尿酸盐的溶解也就不同 。 大脚趾恰恰又是温度不达标的部位 ， 过多的尿酸盐无法被溶解 ， 问题也就很大 。
还有一个原因 ， 就是运动量 。 人的双脚是体内诸多部位中 ， 运动量最多的 。 大脚趾内的关节损伤也会关节更大 ， 这就使得尿酸盐对大脚趾关节的影响要更大 。
事实上 ， 也有少部分的痛风 ， 是从大拇指开始的 。 原因和大脚趾是一样的 ， 拇指也是血液循环差、温度相对较低的部位 。 由于人们生活和工作方式转变 ， 一些办公室白领 ， 运动量少 ， 双手却要经常敲击键盘 。 长时间如此 ， 手指关节的损伤也会很大 ， 这就使得大拇指将逐渐代替大脚趾成为痛风的首发部位 。
痛风的首发部位 ， 也带有一定的随机性 ， 具体到每个人身上也未必都相同 。 但发作起来的共性是一样的 ， 都是剧烈疼痛 ， 无法忍受 。 如何才能避免痛风反复发作 ， 很多患者也一直在寻找方法 。
避免接触高嘌呤的食物 ， 就是最好的方法 。 嘌呤增多是尿酸堆积的内在原因 ， 不管痛风发展到何种程度 ， 不吃高嘌呤食物都是行之有效的方法 。 在这些食物中 ， 尤其是以海鲜为主 ， 海鲜的嘌呤含量 ， 是众多食物中最高的 ， 其次才是动物肝脏 ， 浓肉汤 。
是不是所有的海鲜都不能吃呢？
也不是 ， 海鲜的营养价值也是众多食材中比较丰富的 ， 吃海鲜对提升免疫力也是有好处的 。 学会吃海鲜 ， 选对了海鲜是很重要的 。 海鲜中嘌呤含量在安全范围内的 ， 是海参、海蜇皮以及海藻 ， 每百克嘌呤含量低至50毫克以下 。
【脑供血不足|为什么痛风发作，优先找到大脚趾？如何避免痛风反复来袭？】嘌呤含量中等以上的海鲜 ， 是需要管制的 。 比如三文鱼、鳝鱼、金枪鱼、龙虾、螃蟹以及乌贼等 ， 属于中等嘌呤的海鲜 ， 每百克嘌呤含量在50到150毫克 。 凤尾鱼、沙丁鱼、白带鱼、蛤蜊、牡蛎等属于高嘌呤含量的 ， 每百克嘌呤在150毫克以上 。 在选择海鲜时 ， 就要规避这些中高嘌呤含量的海鲜 ， 而要选择低嘌呤的海鲜 ， 起到滋补效果 。
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