养生刘医师|女性减肥多吃这3物，刮油减脂，清热解毒，营养瘦身两不误
女性减肥多吃这3物 ， 刮油减脂 ， 清热解毒 ， 营养瘦身两不误
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浮屠花菜姿态虽然古怪 ， 可是口感很好 ， 进口香脆香滑 ， 并且营养丰富 ， 浮屠花菜的胡萝卜素、维生素C及维生素B、B2的营养成份都是很高的 ， 经常食用可以提高免疫力 ， 有降糖降血压 ， 抗癌防癌的作用 。 还有清脂刮油瘦小腹的功能 ， 简直是减肥瘦身者的福音美食 。 
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在日常生活中 ， 竹笋是比较常见的一种蔬菜 ， 竹笋中含有大量的营养物质 ， 有许多人都喜欢吃竹笋 ， 竹笋的营养价值也是非常高的 ， 富含着蛋白质 ， 胡萝卜素 ， 多种维生素等物质 ， 竹笋中的氨基酸 ， 都是人体必需的营养 ， 多吃竹笋能促进消化 ， 减少痰 ， 止咳 ， 滋润 ， 明目 。 竹笋还有着丰富的膳食纤维 ， 能够预防肥胖 。 
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【养生刘医师|女性减肥多吃这3物，刮油减脂，清热解毒，营养瘦身两不误】核桃含有丰富的亚油酸及DHA ， 是大脑和视觉功能发育所必须的营养成份 。 而且其含有的微量元素锌、锰、铁等都是人体的重要成分 ， 经常食用核桃能够补充大脑所需的营养 ， 起到健脑益智、降压降脂的作用 。
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