小敏享养生|严重伤肝的8个坏习惯，不知道的快来看看，早看早受益！
或许很多人都不知道 ， 自己不经意的一个日常行为 ， 一个小习惯 ， 会伤害到肝脏系统 。 8个日常习惯易伤肝：
1.爱吃油腻
油 ， 是生活中不可缺少的;脂肪 ， 是人体必需的营养物质之一 。 适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量 ， 维持人体的正常生理功能 。 但是 ， 吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌!
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2.过度喝酒
现在的社会 ， 喝酒几乎成了社交的一种主要手段 ， 无论是谈生意还是朋友聚会 ， 似乎少了酒就少了一种意境 ， 甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅 ， 于是你一杯我一杯 ， 非得拼个“无醉不归”才肯罢休 。
3.胡乱吃药
没人敢说自己一辈子从不吃药 ， 从预防保健到小感冒 ， 没病吃保健品 ， 有病吃药 ， 药店熙熙攘攘的人群 ， 特价的药品广告牌 ， 忙碌的药品销售员……这些无不说明 ， 药在充斥着我们生活的每个角落;而我们的肝脏 ， 也正在饱受这些药的“煎熬”!
【小敏享养生|严重伤肝的8个坏习惯，不知道的快来看看，早看早受益！】4.睡眠不足
如今 ， 夜生活越来越丰富 ， 尤其在城市 ， 到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡;即使不出去玩 ， 很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间 。 睡眠不足 ， 已经成了严重危害人体健康的“凶手” 。 
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5.爱吃宵夜
丰富的夜生活 ， 自然少不了宵夜 。 尤其在城市 ， 吃宵夜的习惯非常普遍 ， 从稍微还算健康一点的喝甜汤 ， 到完全不健康的吃烧烤 ， 宵夜 ， 似乎已经成了现代生活的一大特点 。 然而 ， 吃宵夜 ， 爽快了嘴巴却伤害了身体!
6.整天抑郁 ， 爱发怒
人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平 ， 为寻求心理平衡 ， 我们必须对这些情绪进行释放 。 然而 ， 巴甫洛夫曾指出：“一切顽固的忧愁和焦虑 ， 足以给疾病大开方便之门 。 ”偶尔释放情绪固然对身体有益 ， 但长期抑郁、动不动就发怒 ， 对身体则是百害而无一利 。
7.抽烟
抽烟有害 ， 目前已尽人皆知 。 抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质 ， 被吸入人体后 ， 对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害 ， 是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一 。 
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8.吸毒
解析：如前所述 ， 肝脏是人体的“化工厂” ， 人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的;肝脏也是人体最大的解毒器官 ， 负责分解人体吸收的有毒物质 。 前面讲的酒精、药物都有可能对肝脏造成一定损伤 ， 更何况是我们闻之变色的“毒品”呢!
以上就是小编给大家介绍的所有了 ， 你了解了吗 ， 看完记得关注小编 ， 小编会为大家带来更多健康养生的知识！
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