晓楠说|帮你远离便秘困扰，香蕉新做法
香蕉皮煮水能治便秘香蕉有通便的功效 ， 是因为其中丰富的膳食纤维 ， 香蕉皮中的膳食纤维比香蕉还多 ， 所以香蕉皮有润肠通便的作用 ， 将香蕉皮煮水喝可以帮助便秘人士解决便秘问题 。
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香蕉皮煮水治便秘效果好吗？
香蕉皮煮水治便秘效果好 ， 因为香蕉皮中的膳食纤维比香蕉还多 ， 所以香蕉皮中纤维素的含量是比较大的 ， 从这个角度出发 ， 香蕉皮治便秘的效果比香蕉的作用还要好 ， 所以 ， 香蕉皮煮水治便秘效果是比较好的 。
香蕉皮煮水治便秘煮多久好？
【晓楠说|帮你远离便秘困扰，香蕉新做法】煮香蕉皮15分钟为宜 。 便秘煮香蕉皮喝 ， 一般煮15分钟就够了 ， 因为香蕉皮中的营养元素不耐煮 ， 高温会让香蕉皮中的多糖等元素流失 。 而且长时间煮香蕉皮会煮烂 ， 影响香蕉皮治便秘的效果 。
便秘的人要注意什么？
便秘的人平时要多吃五谷杂粮 ， 饮食也要均衡 ， 不能挑食；为了避免大便干燥 ， 每天可以喝一杯蜂蜜水帮助肠道蠕动 ， 而且蜂蜜水能帮助身体排毒 ， 对治疗便秘好极了 。 另外每天不能吃得太少 ， 足够的食物才能刺激肠道蠕动 ， 可以多吃热量低、体积大的蔬菜和水果例如白菜、西兰花等食物 。
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