有料健康驿站|都是脾胃不和惹的祸？5种食物不妨多吃，有助缓解，胃痛和胃胀
如今正值炎热夏季 ， 无论是中国的南方还是北方 ， 气温都相对比较高 ， 而如今人们的生活工作压力比较大 ， 节奏也比较快 ， 因此加班是家常便饭的事情 ， 那么由此就衍生出了一种夜宵文化 。
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越来越多的朋友在大晚上的时候喜欢结伴吃夜宵 ， 在配冷饮 ， 这种吃时一时爽 ， 吃后各种不爽的现象并不少见 。 譬如很多朋友都会出现胃部不舒服的毛病 ， 那么接下来就带大家相信的了解一下关于这方面的内容：
胃痛和胃胀 ， 难道都是脾胃不和惹的祸吗？真相只有一个：
根据黄帝内经的记载 ， 人体的胃主要的作用是接收食物 ， 而脾的作用主要是消化 ， 人体的消化吸收是由脾胃共同完成的 。 顾名思义当人们不想吃东西的时候 ， 就说明胃出现了问题；当你能吃点东西而出现消化不良时 ， 就是脾出了问题 ， 两者一起组成了脾胃不和的毛病 。
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胃痛是由指被食物所伤 ， 或者是脾胃虚弱等各种各样的情况导致的；而胃胀是因为食物长期的储存在胃部 ， 不能够被消化吸收 ， 有可能是由于人们暴饮暴食 ， 也有可能是脾胃不消化 。
总的来说 ， 人们出现的胃痛和胃胀的原因有很多 ， 有可能跟脾胃不和有关 ， 也有可能跟跟人们的日常饮食习惯有关 ， 这需要根据自己的实际情况进行定夺 。
胃部不舒服 ， 影响人们的正常生活 ， 日常多吃这五种食物可以缓解：
1、香菇
香菇对于养胃也具有非常重要的意义 ， 因为根据中医的记载 ， 香菇味甘性平 ， 有利于胃气的养护 ， 主要适用于脾胃虚弱 ， 食欲不振等 。 在饮食生活当中 ， 可以将它煮粥喝 ， 对于保护胃粘膜起到很重要的作用 。 但是患有皮肤病的人是不可以食用的 ， 因为蘑菇是发物 ， 会加重病情 。
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2、山药
山药也是养护胃部的典型代表作物 ， 因为山药本身含有一层白色的黏液物质 ， 它能够综合胃酸 ， 进而起到保护胃部的作用 。 而且中医也有记载 ， 山药具有补气健脾的功效 ， 特别适合由于脾胃不和引起胃部不适的人群 ， 但是患有气滞胀满的人则不适合使用 。
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3、红枣
大家都知道红枣对于补血有很好的功效 ， 但是鲜少有人知道红枣也是养胃的佳品 。 因为红枣性温 ， 它特别适用于脾胃虚弱 ， 疲乏无力的患者 ， 这样能够起到很好的补益脾胃功效 。 但是日常容易便秘 ， 或者体内有湿热的患者 ， 不可以食用 ， 否则就会导致严重上火 。
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4、薏苡仁
薏苡仁也是养胃的不二佳选 。 根据中医的记载 ， 薏苡仁味甘 ， 性微寒 ， 具有利水渗湿 ， 健脾养胃的作用 ， 特别适合胃部有毛病的患者食用 ， 日常可以将它和山药 ， 红薯一起熬煮 ， 效果更佳！
5、鸡肉
鸡肉含有非常丰富的低脂肪 ， 它对于胃部的接受和消化负担非常的轻 ， 因此 ， 日常喜欢吃肉 ， 但是胃又不舒服的患者可以选择用鸡胸肉来代替 。 这样一方面既能够为身体补充能量 ， 又能够起到补中益气 ， 健脾养胃的作用 。
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总而言之 ， 人们出现的胃痛和胃胀并不一定是由脾胃不和引起的 ， 导致胃部出现毛病的原因有很多种 ， 大部分都是跟日常不规律的饮食有关 ， 所以在现实生活当中 ， 当代人要做的就是多使用一些有利于养胃的食物 ， 比方说以上的五种就有非常积极和重要的作用 。
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