百多福养生|早晚吃两口，扩张血管，血压不放肆，降低血胆固醇，高血压的克星找到了( 二 )
所以如果出现了高血压的话 ， 多吃点芹菜 ， 对于身体的健康非常有益 。
现代药理研究表明 ， 芹菜籽所含降压、降脂成分是芹菜的50倍（引自：百度百科“芹菜籽”词条） ， 短期服用起到降血压 ， 降血脂 ， 稳定血糖的作用 ， 且无任何毒副作用（血压低、腹泻者禁用） 。
芹菜籽比较常见 ， 但不是每种都有药用价值 ， 其中 ， 【神南山】芹籽粉 ， 效果较为突出 。
建议高血压患者 ， 平时在家用烫水或者做粥喝 ， 有助降低血胆固醇 ， 预防动脉粥样硬化 ， 保持血管弹性 ， 平稳血压 。
香蕉是日常生活中非常常见的一种水果 ， 它不仅能够帮助润肠通便、缓解便秘 ， 对于控制血压也具有非常好的效果、
这是因为香蕉中的钾元素含量也是非常高的 ， 能够加速钠离子的排泄 ， 有效的帮助稳定血压 。
所以如果血压偏高的话 ， 在日常生活中每天吃1~2根香蕉 ， 对于控制血压也具有非常好的效果 ， 血压或许不敢放肆 。
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