便民养生|呕逆，膝冷痛，鼻衄，寒热疟，阴挺出，上髎穴主治：大小便不利
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上髎穴
【所属经络】
足太阳膀胱经
【功效】
调理下焦 ， 通经活络 。
【主治】
大小便不利 ， 呕逆 ， 膝冷痛 ， 鼻衄 ， 寒热疟 ， 阴挺出 ， 妇人白沥 ， 绝嗣 。 大理赵卿患偏风 ， 不能起跪 ， 甄权针上髎、环跳、阳陵泉、巨虚下廉 ， 即能起跪 。 八髎总治腰痛 。
【取穴方法】
在骶部 ， 当髂后上棘与中线之间 ， 适对第1骶后孔处 。
【简便取穴法】
俯卧位 。 从骨盆后面髂嵴最高点向内下方骶角两侧循摸可及一高骨突起 ， 即是髂后上棘 ， 与之平齐 ， 髂骨正中突起处是第1骶椎棘突 ， 髂后上棘与第2骶椎棘突间即第2骶后孔 ， 为次髎穴 。 尾骨上方之小圆骨即骶角 ， 两骶角之间为骶管裂孔 。 然后把中指按在第2骶后孔处 ， 小指按在骶管裂孔 ， 示、中、环、小指等距离分开 ， 各指尖端所指处即上、次、中、下髎 。
【按压方式】
【便民养生|呕逆，膝冷痛，鼻衄，寒热疟，阴挺出，上髎穴主治：大小便不利】按摩者双手重叠加以按压 ， 或自己以拇指在前、四指在后的姿势 ， 两手抵住腰部 ， 以中指用力按压穴位 ， 如果不确定穴位的正确位置 ， 可以对整个腰部的平坦部分都加以按摩 。
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