健健康康说|体内有栓，腿脚先知，这些症状提示血管已堵，晚上最好坚持3不要( 二 )
如何有效保持血管健康？
【健健康康说|体内有栓，腿脚先知，这些症状提示血管已堵，晚上最好坚持3不要】血管需要“抗氧化” ， 当人体自由基过多时 ， 会造成血管内皮老化 ， 引起动脉硬化、弹性变差 ， 使得血管内更容易沉积甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等脂质 ， 从而诱发心脑血管疾病 ， 所以我们饮食中就应多摄入磷油脂酸类的营养化合物 ， 维持血管的正常生理功能 ， 预防血管疾病严重化 。 并且它有很好的乳化和分解血液中的脂肪的作用 ， 可以把脂肪粒分解成可以被吸收的不饱和酸通过人体代谢排出体外 。
推荐阅读
- 健康plus|因一根鱼刺他差点错失高考！医生：这几种东西先别给考生吃了
- 老程健康谈|有了白发别急着染，常吃这5种碱性食物，白发可以慢慢变黑发
- 老程健康谈|长期熬夜的人，若身体有5个表现，是大病来袭的信号，别再熬夜了
- 美食分享员小多|只需要一步就能做出孩子喜欢的冰沙，健康放心孩子喜欢
- 健康干货桶|重症肝病患者可否活动？如何掌握？
- 健康说频道|健康饮食≠粗茶淡饭！50以后，请停止粗茶淡饭
- 豆角|推荐多吃2菜，养护血管、调养脾胃，让你的身体更健康夏日炎炎
- 巴彦淖尔市卫生健康委员会|巴彦淖尔市卫生健康委关于发布2020年乌拉特中旗鼠疫疫情Ⅲ级预警的通告
- “健康北京”微信公众号|新型冠状病毒肺炎确诊病例如何分型？北京中医医院院长解答
- 北京日报客户端|北京健康宝为何变黄？如何解除？这些情况要了解