健健康康说|体内有栓，腿脚先知，这些症状提示血管已堵，晚上最好坚持3不要( 二 )
如何有效保持血管健康？
【健健康康说|体内有栓，腿脚先知，这些症状提示血管已堵，晚上最好坚持3不要】血管需要“抗氧化” ， 当人体自由基过多时 ， 会造成血管内皮老化 ， 引起动脉硬化、弹性变差 ， 使得血管内更容易沉积甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等脂质 ， 从而诱发心脑血管疾病 ， 所以我们饮食中就应多摄入磷油脂酸类的营养化合物 ， 维持血管的正常生理功能 ， 预防血管疾病严重化 。 并且它有很好的乳化和分解血液中的脂肪的作用 ， 可以把脂肪粒分解成可以被吸收的不饱和酸通过人体代谢排出体外 。
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