健健康康说|体内有栓，腿脚先知，这些症状提示血管已堵，晚上最好坚持3不要
血管就像是一张遍布人体内巨大无比的网 ， 血液在血管里面流通 ， 将氧气和机体从事生命活动所需要的能量传送到身体各处 ， 维持人体各项生命活动的正常生理功能 。 如果体内血液循环不好 ， 体内各组织和脏器缺血缺氧 ， 就有可能导致身体不适 ， 严重的时候还会引发一些病症 ， 甚至导致死亡 。
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剖析血栓的到底什么疾病？
血管堵塞又叫血栓 ， 这是一种很常见的影响身体血液循环的疾病 。 由于腿脚处于肢体末端 ， 距离心脏供血位置比较远 ， 故而更容易受到血液循环的影响 ， 当体内有血栓的时候 ， 腿脚就更容易表现出来 。 所以 ， 体内有栓 ， 腿脚先滞 ， 腿脚出现这种表现 ， 提示血管已堵 。
体内有栓 ， 腿脚有这3个表现
1、腿脚发凉
腿脚发凉是一种很常见的生理现象 ， 尤其是在外界温度比较低的时候 ， 不过如果在外界温度比较高的时候 ， 还经常发生腿脚发凉、畏寒畏冷的情况的话 ， 需要引起注意 ， 有可能是体内有血栓了 。 身体血液循环不好 ， 使得腿部组织在无法得到足够的血液供应 ， 进而就会导致机体新陈代谢速率减慢 ， 产热减少 ， 就会出现大热天手脚冰凉的状况 。
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2、腿脚发麻抽搐
腿部长时间处于一个姿势不动或者是有重物压在腿脚部位的时候 ， 容易发生腿脚发麻的现象 ， 这是由于下肢短暂缺血所引起的 ， 一般来说对身体健康没有什么影响 。 但是如果经常在睡觉的时候出现腿脚发麻、无端抽搐的现象 ， 需要警惕血栓的发生 。 腿部血液循环不好 ， 有可能导致肢体缺氧 ， 影响到肌肉组织和神经的正常功能 ， 就有可能出现此类现象 。
3、腿脚肿胀
大多数腿脚肿胀和肾脏有关 ， 如果肾脏出现功能障碍 ， 使得滞留在体内的水分无法排出体外 ， 人体就容易出现水肿 。 但需要注意的是 ， 体内有血栓 ， 腿部血液循环不畅 ， 大量水分滞留在腿部 ， 同样容易导致腿脚肿胀的发生 。 不过由血栓导致的腿脚肿胀有其独特性 ， 主要表现为一侧肿大 ， 而另一侧相对偏小 。
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晚上最好坚持3不要 ， 否则血管会堵塞
一、杜绝吸烟
大家都知道 ， 吸烟有害健康 ， 烟草中的尼古丁是导致肺癌的重要元凶 。 除此之外 ， 长时间吸烟还会引起血液粘稠 ， 加速血管粥样硬化 ， 增加人们患上血栓的概率 。 同时 ， 香烟中还含有大量的有害物质 ， 这些成分进入血管之后 ， 有可能会损伤血管内壁组织 ， 造成大量脂质沉淀 ， 进而加速血栓的形成 。 晚上机体新陈代谢的速率相应会减缓很多 ， 在这个时候吸烟对身体造成的危害更大 ， 故而要想血管健康 ， 晚上最好不要吸烟 。
二、杜绝生气
经常生气除了对肝脏不好之外 ， 对血管也不好 。 生气的时候 ， 身体处于应激状态 ， 身体会分泌出大量的激素 ， 有可能造成血管剧烈收缩 ， 进而导致血管损伤 。 血管损伤之后 ， 需要血小板对患处进行修复 ， 而这些血小板会增加人们患上血栓的几率 。 并且睡觉前生气 ， 对睡眠也不好 ， 大家在睡觉之前一定要保持好心情 ， 避免情绪大起大落 。
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三、杜绝油腻食物
血栓患者最好保持清淡饮食 ， 尤其是在晚上睡觉前一定要避免进食油腻、高热量的食物 ， 否则的话则有可能使得血脂含量上升 ， 使得体内血管堵塞变得更加严重 。 内脏、蛋黄、奶油、肥肉等油脂多、胆固醇含量高的食物 ， 平时也要控制好进食量 ， 避免血脂水平剧烈波动对身体健康造成一些不必要的伤害 。
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