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明新小课堂|是身体的“催老器”“致癌剂”，再三强调！餐桌上这些常见的美食

衰老不可怕 ， 可怕的是 ， 身为同龄人 ， 你却比别人先老！扎心不？？？
都说岁月是把杀猪刀 ， 一刀一刀又一刀 ， 刀刀催人老！
但是 ， 同样的年纪 ， 有的看起来健康活力 ， 而有的看起来没精气神 ， 为什么呢？
现在就来说说餐桌上常见的几种美食对人体的衰老和健康有哪些影响 。
这些食物是人体“催老器”、“致癌剂”！1.含糖食物
蛋糕、奶茶……人人都爱 ， 但当你大快朵颐的时候 ， 食物中的糖就像一个隐形的杀手 ， 悄悄吞噬你的健康 ， 加速你的衰老 。
摄入过多的糖分 ， 不仅会导致肥胖 ， 没有被消耗的糖还会和胶原蛋白结合 ， 使其劣化 ， 从而使皮肤变得松弛 ， 产生皱纹 ， 肤色也会变黄变暗 。
更可怕的是 ， 吃太多糖还会扰乱人体内分泌系统 ， 诱发痛风、糖尿病、心脑血管疾病等慢性病 ， 让身体提前衰老 。
2、油炸食物
但是 ， 油炸食品在高温反复炸制的过程中 ， 会产生大量苯并芘等致癌物 。
这类有害物质不但会加大人体患癌的风险 ， 还会引起体内细胞的过分氧化 ， 增加皮肤中所含自由基 ， 加速细胞老化 ， 导致皮肤衰老 。
3、高盐食物
微咸盐水 ， 好比参汤；浓味咸汤 ， 好比砒霜 。
研究证明 ， 在致胃癌的诸多饮食因素中 ， “高浓度食盐食品”为首要因素 。
4、茶垢
茶垢是爱茶人的证据 ， 但它对人体的健康百害无一益 。
茶垢随着饮茶者的勤喝茶不断进入其消化系统 ， 极易与食物中的蛋白质、脂肪酸和维生素等结合成难溶的沉淀和多种有害物质 。
这种物质不仅会阻碍人体对食物中营养素的吸收与消化 ， 还会引起神经、消化系统病变和功能紊乱 ， 甚至引起人体过早衰老 。
5、红肉
2015年 ， 国际癌症研究机构宣布：将红肉归入“2A致癌物” ， 这一宣布引起了轩然大波 。
常见的红肉包括牛、羊、猪等肉色鲜红的哺乳动物肉 。
大量流行病学、动物学实验调查也发现 ， 红肉对人们患乳腺癌、前列腺癌等需要负一定责任 。
不过 ， 皮肤的衰老是每个人都无法逃脱的 ， 只是大家尽量延迟衰老而已 。


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