棒子体育杂谈|四寸无忧”，其中具体指的是什么尺寸？，老人常说“三寸长寿
农村老人常说“三寸长寿 ， 四寸无忧” ， 其中具体指的是什么尺寸？有道理吗？
这个三寸长寿 ， 四寸无忧 ， 是指我们晚上睡觉时所用的枕头的高度 ， 这个是很有科学道理的 。
我们知道人睡眠质量很大程度跟环境及床还有枕头有关 ， 而睡眠质量跟身体健康状况也有也打关联 。 经过古人几千年的实践证明 ， 人在睡觉时枕头三寸高时睡眠质量最好 ， 而在四寸高时睡觉最舒服 ， 所以也有了一个成语“高枕无忧” 。
文章图片
一寸大约是3.3厘米 ， 三寸也就是10厘米高度 。 枕头在这个高度时 ， 人的头枕在上面最易有助于睡眠 ， 睡眠质量明显提高 。 人一旦休息好了 ， 那自然身体各方面都会好 ， 那自然就长寿！
四寸也就是高枕无忧 ， 意思是睡觉时最舒服的姿势 ， 也就感觉身体特别放松 ， 也就感觉无忧无虑 。 
文章图片
【棒子体育杂谈|四寸无忧”，其中具体指的是什么尺寸？，老人常说“三寸长寿】但为了长寿建议大家还是选择三寸枕头睡觉 。 特别是那些低头族、长期颈椎得不到休息、睡眠质量不好的人选择一个好的枕头对你的身体有很大改善 。 
文章图片
推荐阅读
- 体育家园|脸上有斑了怎么办？美白祛斑的小窍门
- 养生杂谈|甲状腺疾病患者该不该补？，全民补碘时代
- 体育世家1|长在树上，是由虫子变成的，在市场卖到8元一斤，这种果实很奇葩
- 雒城体育|五大疗法为学子保驾护航，恒大足校顶级医疗设施对标欧洲豪门
- 杂谈百味|但这5类人最好别吃，否则易损害身体健康，常吃花生有4个好处
- 海味杂谈|怎么做怎么好吃，改善家里伙食就要学习一下，这种蘑菇最为鲜美
- 体育夹生饭2|当心血管堵塞，青梅煮水能疏通，35岁后血脂容易升高
- 健康科普杂谈|清除幽门螺杆菌，胃越来越健康，谨记4件事
- 【跑步】你还用慢跑代替跑步前的热身吗？这些年你可能被体育老师骗了
- 甜初体育|调料汁这么调清爽又好吃，给身体减减负，夏天最爱凉拌菜