#莲子#男性开始衰老有5个表现，若一个都没有，说明还年轻，易长寿( 二 )
保持积极乐观的心态
随着年龄增长心理也会变得老化 ， 会出现敏感多疑、烦躁不安以及急躁等 ， 可能会对未来充满了恐惧或者焦虑 。 平时应该和家人或者朋友倾诉 ， 寻求一定的理解和关怀 ， 通过散步或者听歌的方式 ， 来释放情绪 ， 多培养自己的兴趣爱好来转移注意力 。
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