依一生活说|可以多吃几种食物，养颜又排毒！，女人不想变老
1、芹菜饼
养血补虚芹菜含铁量较高 ， 能补充妇女经血的损失 ， 食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华 ， 而且可使目光有神 ， 头发黑亮 ， 芹菜是高纤维食物 ， 它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质 ， 这类物质是一种抗氧化剂 ， 高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质 。 生芹菜能降血压 ， 它含有大量的胆碱 ， 这种物质以软化血管也能加快血液流动 ， 能让过高的血压降下来 ， 但是芹菜烹调以后 ， 它的胆碱就会大量流失 ， 降血压的功效也会随之下降 ， 因此平时只有生吃芹菜才能起到良好的降压作用 。
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2、韭菜（壮阳草）
壮阳草含有大量维生素和粗纤维 ， 能增进胃肠蠕动 ， 治疗便秘 ， 预防肠癌 。 韭菜对于很多人来说 ， 都是让人欢喜让人忧的食物 。 喜欢它的味道 ， 但又担心吃后肚子会不舒服 。 专家表示 。 南齐周颙有句名言：“春初早韭 ， 秋末晚菘” ， 这“韭”自然就是韭菜了 ， 经常吃壮阳草可以给身体平排毒 ， 美容养颜 。
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3、胡桃粥
药补不如食补 ， 而食补中较好的食物就是核桃 。 核桃对大脑神经大有补益 ， 是健脑补脑和治疗神经衰弱的良药 。 据现代医学研究证明 ， 核桃含有丰富的磷、锌、锰、铬等微量元素 ， 对保持心血管健康、保持内分泌的正常功能和抗衰老等起了重要作用 。
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