骨往今来|若身体没有5种表现，恭喜你，说明血糖还没超标，爱吃甜食的人( 二 )
熬夜 ， 可导致内分泌紊乱 ， 生物钟异常 ， 降低身体的免疫力 。
并且 ， 熬夜也会导致血糖的波动增大 ， 使血压升高 ， 增加心脏 ， 血糖的负担 ， 从而诱发疾病的产生 。
糖尿病者 ， 更应保证充足的睡眠 ， 促进身体的修复功能 。 
文章图片
四、多按2个降糖穴位
然谷穴
然谷穴位于足内侧 ， 先找到足内踝尖 ， 在前下方可以摸到一块隆起的骨头 ， 下方凹陷即是此穴 。
用大拇指用力往下按 ， 按下去后马上松开 ， 重复30-50次左右交替睡前按摩即可 。 ”可以很好地平稳血糖 ， 缓解糖尿病引起的口干舌燥 ， 内心烦乱等症！
文章图片
阳池穴
位于腕背横纹中 ， 当指纵伸肌腱的尺侧缘凹陷处 。
用一只手的中指 ， 按压另一只手的此穴 ， 动作要轻柔 ， 缓慢 。
此穴在现代 ， 常用于治疗糖尿病 ， 前臂疼痛麻木 ， 腕关节炎等 。
【骨往今来|若身体没有5种表现，恭喜你，说明血糖还没超标，爱吃甜食的人】建议每天按压3分钟 。 
文章图片
推荐阅读
- 「肠胃」肝脏好不好，看脚就知道，没有这4个表现，恭喜你，肝很健康
- 三伏天：三伏天要多喝这汤，袪湿去暑毒，好吃不长肉，吃出好身体，吃不腻
- #跑步#经常喝酒的人，一旦出现这4个表现，说明身体已经承受不了酒精！
- 那份纯真|尤其男士常吃对身体好，吃韭菜到底有什么好处？四个好处不请自来
- 营养科普小天|坚持一周后，身体会有3处惊人的变化，睡觉前把“生姜”涂在脚底
- 四季健康|提示你“该休息”了，熬夜是猝死的“导火索”？身体出现3种症状
- 痛风■尿酸“飙高”？身体有4个表现，哪怕占一个，也要检查肾功能
- 杨医生聊内科|1黑”，或是肝功能“悄悄”下降，先自查一下，身体出现“2臭
- 健康为你心|恭喜你没有癌症，七类人群不妨自测一下，如果四个症状全都没有
- 鸡蛋@每天早上吃一个鸡蛋，对身体到底好不好？医生这回讲出了实话！