健康好荐吧|四物最好忌口，当心加速衰老，忍住就是赢，女人雌激素“枯竭”( 二 )
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油炸食物
油炸食物虽然吃起来非常美味 ， 但其中含有大量反式脂肪酸 ， 反式脂肪酸会增加人体坏胆固醇 ， 降低好胆固醇含量 ， 此时更容易诱发血管堵塞 。
反式脂肪酸还会减少体内雌激素分泌造成内分泌失调 ， 久而久之也会增加卵巢和子宫的损伤 ， 身体素质变差 。
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动物肝脏
动物肝脏含有丰富胆固醇 ， 胆固醇是合成雄性激素的重要物质 。
动物内脏含有一定的肾上腺素 ， 它会促进细胞的分裂和成熟提升体内睾酮水平也会导致雌激素分泌量减少 ， 影响女性的魅力 。
咖啡因
咖啡因来源于包括咖啡 ， 红茶 ， 绿茶和含咖啡因的苏打水 ， 而根据相关实验证明 ， 每天摄入200毫克的咖啡因 ， 女性的雌激素水平会升高 ， 更容易诱发内分泌失调 。
咖啡因对女性荷尔蒙的产生会造成极大影响 ， 严重的很可能会引发卵巢早衰 ， 也会加速衰老 ， 所以含咖啡因的饮品劝你赶紧管住嘴 。
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女性常吃哪些食物 ， 能够帮助补充“天然雌激素呢”？
鲜王浆 。 蜂王浆含有微量雌激素 ， 可以恰到好处地弥补女性雌激素不足的情况 ， 而且新鲜的蜂王浆含有多种扶正固本 ， 无毒副作用 ， 效果持久的天然珍稀成分 ， 大量的氨基酸、维生素和微量元素补充人体所需 。
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木瓜 。 木瓜维生素含量非常丰富 ， 缺乏维生素会妨碍雌激素 ， 合成木瓜能够消食健胃 ， 滋补 ， 养生对消化不良具有很好的食疗作用 ， 木瓜和红枣一起食用 ， 能够帮助调理女性身体内分泌 ， 补血养颜 ， 身体更健康 。
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女性想要维持体内雌激素平稳 ， 除了要注意饮食之外 ， 也要保证充足的睡眠 ， 因为睡眠是人体最好的补药 ， 人在睡眠过程中才有助于各个器官的排毒和修复 ， 维持身体内环境稳定 。 平时也要保持积极乐观的心态 ， 更有助于显年轻有活力 。
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