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益乐人生|身体早有提示，若你都占了，该降血脂了，高血脂来临

现在患有三高的人群不断的在增多 ， 特别是患有高血脂的人 ， 每年都在增多 ， 而且现在患有的人群 ， 不再是年纪大的 ， 很多年轻人也会出现高血脂的问题 。
高血脂来临 ， 给身体带来的损害也是非常的多 ， 血脂升高 ， 血液的粘稠度会加大 ， 血液流通缓慢 ， 容易出现血管堵塞的问题 ， 血栓出现的几率会加大 ， 还有脑梗、中风之类的问题会上身 。
因高血脂引起的问题 ， 损害比较大 ， 所以我们要在前期就做好控制 ， 降低损害出现 。 高血脂在来临时 ， 身体也会有明显变化 ， 需要尽快的做调理 ， 降低损害出现 。
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高血脂来临 ， 身体会有哪些表现？
【益乐人生|身体早有提示，若你都占了，该降血脂了，高血脂来临】体内的血脂量升高 ， 腿脚处应该是最先有反应的 ， 腿脚处会有抽筋以及僵硬的情况出现 ， 主要是因为血脂升高 ， 使得血管的负担加大 ， 血液供应到腿脚处的量会出现不足的情况 。
加上腿脚距离心脏本就远 ， 血液循环慢 ， 造成腿脚处的血脂量升高 ， 里面的胆固醇含量增多 ， 会刺激到腿部的肌肉 ， 出现抽筋的情况 ， 有明显的腿部刺痛感 ， 有的时候 ， 会突然出现僵硬的情况 。
体内的血脂升高后 ， 晨起后 ， 还经常会出现头昏脑涨的情况 。 晨起后的身体 ， 本应该是脑部清醒 ， 精神状态好 ， 但对于血脂高的人来说 ， 并非如此 。
因为晨起后这段时间 ， 正是血脂以及血压升高的高峰期 ， 患有高血脂的人 ， 这个时间段 ， 体内的血脂量升高 ， 影响到血液的运作 ， 供应到脑部的量不足 ， 身体就会出现问题 。
不仅仅是早上会出现脑供血不足的情况 ， 白天的时候 ， 也容易出现 ， 若是出现的次数过于频繁 ， 会使得大脑的记忆力以及反应力都出现减退的情况 。
所以平时做事、说话的时候 ， 经常会有忘事的情况 ， 若是上了年纪的人 ， 频繁出现这样的情况 ， 需要警惕老年痴呆的出现 。
患有高血脂的人 ， 还经常会出现眼前发黑的情况 ， 这也是因为血脂升高 ， 血液流通出现问题 ， 使得脑供血以及供氧不足 ， 进而使得视网膜出现问题 ， 视力会有减退的情况 ， 有的时候 ， 还会出现眼前发黑 ， 过几秒就恢复正常了 。
若是频繁出现 ， 一定要重视 ， 当心中风出现 。 高血脂出现后 ， 身体的变化还是很多的 ， 需要你及时的做调理 ， 以免以后出现更严重的问题 。
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如何控制血脂？
血脂之所以会升高 ， 跟平时的饮食有很大的关系 ， 所以要注意控制高脂肪食物的摄入 ， 尤其是平时爱吃红烧肉、卤肉以及各种高热量的零食、饮料等 ， 最好别再碰 ， 减少脂肪的摄入 。
日常吃一些低脂、高纤维的食物 ， 吃一些绿叶菜 ， 如芹菜、冬瓜、黄瓜之类的 ， 还可以吃一些粗粮 ， 如燕麦、玉米等 ， 有助于促进肠胃的蠕动 ， 帮助排出废弃物 ， 脂肪量也会慢慢的减少 ， 对于控制血脂有帮助 。


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