「深蹲」老话说“睡觉不能脚朝西”，是什么意思？若睡了会怎样？
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睡觉是再正常不过的一种行为了 ， 基本上每天都会有三分之一的时间是在睡梦中度过 。 通过睡觉是可以让身体得到休息 ， 恢复体力 。
睡眠充足 ， 体内各个器官得到修复以及休养 ， 更好地为身体提供支持 ， 所以睡眠质量好 ， 对身体来说 ， 非常的重要 。
人们对睡眠的重视 ， 从古时候就开始的 ， 所以也流传了不少关于睡眠的俗语 ， 如“三寸无忧、四寸长寿” ， 就是说枕头的高低要调整好 ， 不能太高 ， 不能太低 ， 要适中 。
还有“人睡三觉 ， 命比纸薄” ， 就是说有三种觉不能睡 ， 饭觉、闷头觉以及黑白颠倒觉 ， 若是睡了 ， 对健康不好 。 关于睡觉 ， 还有一句 ， 就是“睡觉脚不能朝西” ， 那这句是什么意思 ， 若是睡了会怎样？一起来看看看 。
俗语“睡觉不能脚朝西”是什么意思？
睡觉的时候 ， 不能脚朝西 ， 就是希望大家南北睡觉 ， 这也是跟古时候的房屋建造有关系 ， 人们在建房的时候 ， 讲究风水 ， 还要注意房屋位置的摆放 。
山南水北为阳 ， 反之为阴 ， 多数的房屋建造都是南北方向的 ， 所以为了顺应风水 ， 床的摆放也要保持南北 ， 若是保持东西方向睡觉 ， 对身体不好 。
还有一个原因 ， 跟磁场有很大的关系 ， 我们所在的一个地球就是一个大的磁场 ， 人们认为磁场是南北朝向的 ， 而我们人体是小的磁场 ， 需要顺应磁场的方向睡觉 。
这个说法对于古人来说 ， 或许适用 ， 但对于现代人来说 ， 不是那么适用 ， 现在的床位摆放 ， 基本都是东西朝向 ， 即便是坐北朝南的房子 。
人们睡在这样的床上 ， 身体并不会有太大的问题 ， 也没有受到磁场的干扰 ， 或者是风吹的影响 ， 身体还是好好的 ， 所以即便是脚朝西也是没关系的 。
我们在睡觉的时候 ， 需要重视的并不是床位的摆放 ， 而是睡觉的一些习惯 ， 不可以熬夜 ， 太晚睡觉会给身体带来损害 。
熬夜 ， 对体内各个器官都会造成损害 ， 肝肾、肠胃等地方 ， 因为休息不充足 ， 就会出问题 ， 整个身体的免疫力会下降 ， 人体就会处于一个亚健康的状态 。
睡觉之前不要有太大的情绪波动 ， 不能带气睡觉 ， 情绪低落 ， 会影响到神经运作 ， 一直处在紊乱的状态 ， 影响到睡眠 ， 睡眠的质量就会下降 ， 不利于身体的运作 。
关于睡眠 ， 主要就是睡眠质量要好 ， 睡觉之前保持情绪稳定 ， 不吃夜宵 ， 睡前两个小时不吃东西 ， 可以喝一杯牛奶 ， 有镇静安神的效果 ， 对于睡眠质量的提高有帮助 。
在睡觉之前 ， 还可以泡泡脚 ， 泡脚可以放松身心 ， 缓解身上的疲劳 ， 尤其白天工作劳累过度的人 ， 还有长期久坐的人 ， 晚上适合泡泡脚 ， 可以让身体放松下来 ， 入睡的速度加快 ， 睡眠质量高了 ， 身体也能更好的运作 。
【「深蹲」老话说“睡觉不能脚朝西”，是什么意思？若睡了会怎样？】可以看出 ， 老话常说的“睡觉不能脚朝西” ， 并不适用现代人 ， 因为现代的床位摆放基本都是东西方向 ， 不是脚朝西 ， 就是脚朝东 ， 人们的身体也没有受损 。 其实对于人体来说 ， 最需要注意的应该是睡眠质量的提高 ， 睡眠质量高了 ， 免疫力上升 ， 身体运作也会更好 。
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