深爱不如久伴你|这三大好处会悄悄找上你，女性朋友一定要试试，常用苦瓜泡水喝
虽然苦瓜的味道比较苦涩 ， 但是它的营养价值却是非常高的 。 你会发现进入夏季之后 ， 很多人的餐桌上经常会出现苦瓜 ， 如果你也爱吃的话 ， 你的身体也会收获很多的好处 。 苦瓜除了用来烹饪爆炒之外 ， 泡水也是一种非常不错的选择 。 
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【深爱不如久伴你|这三大好处会悄悄找上你，女性朋友一定要试试，常用苦瓜泡水喝】苦瓜中含有丰富的营养价值 ， 特别是维生素C的含量非常高 。 维生素C是一种天然的美容机 ， 服用后可以促进身体新陈代谢速度加快 ， 同时肌肤也会越来越光滑以及有弹性 。 除此之外 ， 这种维生素服用后还可以有效的增强身体免疫力 ， 体质会变得越来越好 。 
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苦瓜中能够提取出苦味素以及苦瓜甙 ， 常用苦瓜泡水喝 ， 能够增加食欲 ， 促进胃肠蠕动 ， 缓解便秘 。 苦瓜中富含丰富的纤维素 ， 这些纤维素对于消化道来说至关重要 ， 它们能够促进胃肠蠕动 ， 缓解便秘 ， 还能预防大肠癌 。 
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苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾滋肝明目的功效 ， 对痢疾、疮肿、中暑发热痱子过多、结膜炎等病有一定的功效 。 苦瓜片还含有非常丰富的维生素C ， 所以进入身体之后能够很好的消除疲惫 。 是夏季绝佳的食物选择 。 
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苦瓜泡水喝的功效有很多 ， 平时科学的使用这种蔬菜对身体的保健很好 。 但苦瓜性凉 ， 对于脾胃虚弱的人 ， 一次不能吃太多 ， 用苦瓜泡水 ， 一次放入3-5片即可 ， 苦瓜中含有奎宁 ， 还会刺激子宫收缩 ， 对于孕妇 ， 不要吃苦瓜 。
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