我为肌肉狂|让我们在家进行减脂塑形，练出好身材，一根悬挂带3个动作( 二 )
整个动作过程 ， 要保持身体的稳定 ， 注意力集中在大腿肌肉上 ， 训练强度做3-4组 ， 每组做10-12次 。
文章图片
【我为肌肉狂|让我们在家进行减脂塑形，练出好身材，一根悬挂带3个动作】总之不要小看一根悬挂带 ， 它的能量是非常大的 ， 除了以上身体部位练习以外 ， 我们还可以强化核心肌群 ， 例如做平板撑等 ， 朋友们不妨进行多种方法的尝试 ， 从中你会收到很大的收获 ， 抓紧练起来吧！
推荐阅读
- 轩轩养生|关爱老年健康”活动，黑龙坝镇团委联合辖区内团支部开展“我为老年人体检
- 咪咪侃养生|豆腐给我们带来了哪些功效呢？，俗话说的好“多吃豆腐少吃肉”
- 宽阔的野地|万万不可一起吃，否则会给我们带来不必要的负担，芹菜的2个克星
- [小姐姐]做一个有肌肉的小姐姐可好？不靠颜值，靠肌肉撩人
- [健身]健身1年的人与当兵2年的人，身体和肌肉有什么差别？
- 小航健康解说|你现在还在用蚊香驱蚊吗？赶紧来看长期用蚊香对我们人体的危害！
- 『健身』肌肉男只爱练上半身，220斤体重比例很失常，训练不要顾此失彼
- 养生小师妹哟|很多人还不知道我们应该这么做，进来看看！，关于大脑的健康
- 肌肉健身营|该怎么练？，女生都想要的马甲线
- 『』那个拥有天使面孔，却锻炼出一身肌肉的金刚芭比女护士，现状如何