健身王老汉|真的是因为天生油头嘛？，大量出油掉发
经常有人说你看我的头发一天不洗就很油 ， 而且掉发还很严重 ， 我这就是天生的油头没办法 。 那么你真的是天生油头嘛 ， 你找过原因吗？
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1.如果头发经常大量的出油 ， 那么就要经常洗头发了 ， 建议最好可以每一到两天的时候就要洗头发 ， 这样才可以使头发保持在一个清洁的状态 ， 从而才可以有效的防止头皮毛囊堵塞造成的脱发 。
2.在日常饮食中 ， 还要注意避免食用刺激性较强 ， 油腻性的食物 。 比如辣椒 ， 花椒 ， 胡椒 ， 油炸类的食物 。 这些食物都会加剧头发出油掉发的 。 所以平时饮食要清淡不缺乏维生素就好 ， 多吃一些蔬菜水果青菜 ， 如苋菜、菠菜芦笋等食物 ， 这些食物可以有效的抑制头发出油的作用 。
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3.还要养成良好的生活规律习惯 ， 避免熬夜 ， 尽量保证有足够的睡眠时间并且还要使精神长期处于紧张状态 ， 生活压力过大精神紧张也会使头发出油掉发 。 因此一定要及时的进行调节 。
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4.洗头时不妨用点生姜 ， 生姜可以刺激毛囊生长这样有利于固发生发 ， 平时也可以多食用黑色的食物 ， 黑色食物具有滋补肝肾的作用,而肝肾的健康影响了头发的状态,因此多吃黑色食物能护发养发 。
【健身王老汉|真的是因为天生油头嘛？，大量出油掉发】日常生活中做到了以上几点 ， 你的头发也可以蓬松自然 ， 让你重拾自信 。
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