音乐是自己|推荐吃4种水果，淡化皱纹，补中益气，肌肤更细嫩，想长寿得会吃
想长寿得会吃 ， 推荐吃4种水果 ， 淡化皱纹 ， 补中益气 ， 肌肤更细嫩
米豆腐
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随着人们生活水平的逐步提高 ， 老百姓想吃米豆腐了 ， 也基本都是去买 ， 所以做米豆腐生意的也越来越好 ， 专门做米豆腐的作坊和工厂也渐渐发展兴起 。 米豆腐食用方便 ， 冷然皆可；热食主要是煮了吃 ， 里边放点酸菜 ， 味道鲜美；冷食主要是凉拌 ， 加上各种作料 ， 特别是酸水 ， 味道清爽酸辣 。 米豆腐营养丰富 ， 酸碱中和 ， 软硬适中 ， 老少皆宜 。
霸王花
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霸王花又名剑花 ， 1822年 ， 发现于苏门答腊岛 ， 它被认为是世界是最大的花 。 生长期一般为9到21个月 ， 而其开花期最多只能持续五天时间 。 霸王花制汤后 ， 其味清香、汤甜滑 。 建议挑选没有硫磺熏烟过的霸王花 ， 味道会更鲜美 。 霸王花还有一个名称叫“莱福士花” ， 这是用它的发现者莱福士来命名的 。
凤梨
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当您吃得过饱、出现消化不良时 ， 吃点凤梨能起到助消化的作用 ， 还可以排毒消脂 ， 降压降脂 ， 增强体质 。 它之所以有助于消化 ， 主要是其中含有的凤梨蛋白酶在起作用 。 这种酶在胃中可分解蛋白质 ， 补充人体内消化酶的不足 ， 使消化不良的病人恢复正常消化机能 。 由于纤维素的作用 ， 对便秘治疗也有一定的疗效 。
无花果
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【音乐是自己|推荐吃4种水果，淡化皱纹，补中益气，肌肤更细嫩，想长寿得会吃】无花果富含的维生素C和花青素等抗氧化剂可以协助清除人体内的自由基 ， 延缓衰老并抑制色素沉淀 ， 具有美容养颜的功效 。 能通经络 ， 预防妇科病 ， 清理子宫毒素 ， 调经理气 ， 有清肺的功效 ， 能加快大便排泄 ， 起到宽肠通便的作用 。 有滋阴补虚 ， 清热利咽的功效 ， 有延缓衰老 。
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