生活小频道|不是拔罐，而是4件小事，若你坚持，湿气会绕行，祛湿“最猛”的( 二 )
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马齿苋
马齿苋是农村田间地头上非常常见的一种野草 ， 其实马齿苋对于去除体内的湿气也具有一定的帮助 ， 它能够有效的帮助健脾祛湿 ， 加速体内水湿的运化 ， 维持内环境的正常运转 ， 如果你爱吃的话 ， 能够有效地帮助排出湿气 ， 一身轻松 。
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薏米
绝大多数人都知道喝薏米粥具有很好的健脾祛湿的功效 ， 这是一种非常好的祛湿食材 ， 如果你在平时经常用薏米煮粥喝 ， 能够很好的帮助提高脾脏的水湿运化功效 ， 体内的湿气慢慢被排出 。
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冬瓜
冬瓜属于一种低脂肪、低热量的食材 ， 对于减肥瘦身具有非常好的效果 ， 这主要是因为冬瓜具有很好的利尿消肿的功效 ， 它对于祛湿也具有不错的效果 ， 所以如果体内湿气过重的话 ， 不妨多吃点冬瓜 ， 体内的湿气也会慢慢的被排出 。
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