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生活小频道|不是拔罐，而是4件小事，若你坚持，湿气会绕行，祛湿“最猛”的

进入夏季 ， 天气炎热 ， 我们身体的每个毛孔都处于打开的状态 ， 而很多的人在日常生活中非常喜爱吹空调 ， 对各种清凉事也格外的偏爱 ， 这样的话就会导致湿气趁机入侵到身体中 ， 在身体中进行聚集 ， 严重影响到身体内环境的正常运转 。
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【生活小频道|不是拔罐，而是4件小事，若你坚持，湿气会绕行，祛湿“最猛”的】所以不管什么时候 ， 祛湿都是非常重要的一件事 ， 这样才能够保证身体的健康 ， 相信在我们身边很多的人都会选择采用拔罐的方式来为身体祛湿 ， 因为拔罐能够帮助将体内的湿气慢慢的排出去 。
但是如果采用拔罐的方式 ， 可能会给身体留下一定的负面反应 ， 其实在我们身边有很多的祛湿方法 ， 不仅接地气 ， 而且非常的简单 ， 效果也非常好 。
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祛湿“最猛”的 ， 不是拔罐 ， 而是4件小事 ， 若你坚持 ， 湿气会绕行
拍腋窝
其实祛湿最猛的并不是拔罐 ， 而是日常生活中拍腋窝这件小事 ， 腋窝是我们身体中非常重要的排毒口 ， 它有一个非常重要的穴位叫极泉穴 ， 在平时没事的时候拍打一下自己的腋窝 ， 能够刺激极泉穴的活性 ， 加速体内湿气以及毒素垃圾的排出 。
如果你能够每天坚持拍打自己的腋窝 ， 慢慢的体内的湿毒就会被排光 ， 身体也会变得非常的轻松 ， 湿气就会绕行 。
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运动排汗
俗话说生命在于运动 ， 运动对身体的健康是非常重要的 ， 它能够有效地帮助增强身体的整体素质 ， 提高各项细胞的活性 。
而且在日常生活中坚持运动 ， 也能够有效的帮助促进身体的排汗 ， 这样身体中的湿气也会趁机而排出体外 。
所以运动排汗也是一种非常好的祛湿方式 ， 如果你能够坚持每天适当的运动 ， 能够快速将体内的湿气排出体外 ， 身体也会变得非常的轻松和健康 。
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喝水排湿
很多人可能会感到非常的疑惑 ， 为什么喝水也具有排湿的效果呢？因为湿气排出最主要的途径还是通过尿液进行排出 。
而在日常生活中多喝水就会多排尿 ， 这样身体中的湿气也会随之而排出体外 。 而且喝水的时候也能够帮助提高身体的新陈代谢速率 ， 加速脾脏的水湿运化功效 ， 如果在喝水的时候放入一些具有祛湿功效的食物 ， 效果可能会更加明显 。
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热水泡脚
泡脚也是我们日常生活中非常常见的一种小事 ， 而且泡脚也是一种非常好的养生保健方式 ， 一方面它能够有效地帮助放松身心 ， 安神助眠 。
另一方面坚持泡脚能够很好地帮助加速身体的血液循环 ， 让体内的湿气更好更快的排出体外 ， 所以每天晚上睡觉前可以选择用热水泡泡脚 ， 体内的湿气也会慢慢的被排光 。
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天然“祛湿王”就在我们身边 ， 每天换着吃 ， 排出湿气 ， 一身轻松
绿豆
进入夏季之后 ， 也是喝绿豆汤的最佳季节 ， 它具有很好的清热解暑的功效 ， 而且绿豆还能够帮助利尿消肿 ， 降火解毒 。
如果体内湿气过重的话 ， 坚持每天用绿豆煮粥喝 ， 也能够很好的帮助利尿排湿 ， 而且还能够帮助健脾养胃 ， 所以绿豆也被称为天然祛湿王 ， 希望你爱吃 。
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