妹子有点甜|有不少好处，城里人买都买不到！，比马齿笕还营养的野菜
【妹子有点甜|有不少好处，城里人买都买不到！，比马齿笕还营养的野菜】现在人们的生活条件好了 ， 平时对于大荤的菜已经不在乎了 ， 相反更加喜欢吃野菜 。 野菜不仅美味 ， 他们也很有营养 。 农村地区的野菜品种很多 。 今天 ， 小编将向大家介绍这四种野菜 ， 让我们来看一下 。
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荠菜具有很高的营养价值 ， 富含蛋白质和维生素C ， 还含有大量的粗纤维和胡萝卜素 ， 可促进胃肠蠕动 ， 降低血压并缓解夜盲症 。 同时 ， 荠菜是凉性的 ， 体质寒冷的人不能吃太多 。 否则会增加脾胃虚弱 ， 引起消化不良 。
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野苋菜在农村地区非常普遍 。 在乡下 ， 夏天的 。 菜有一个很好的名字“金色不变” 。 野苋菜根是很好的清热解毒的药用材料 。 尽管夏初的野苋菜根太小而不能用作药物 ， 但它也有一定的作用 。 另外 ， 它的叶子有很高的钙含量 ， 入口不涩 ， 很柔软 ， 很适合五月份食用 。 
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灰灰菜看上去和它的名字一样不起眼 。 宽阔的叶子似乎是不可食用的 ， 但是灰灰菜是一种野菜 ， 除根部外 ， 所有其他草均可食用 。 钙含量较高 ， 灰灰菜是一种高纤维蔬菜 。 如果饮食不当 ， 可以吃些灰灰菜来调节肠子 。
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蒲公英被称为“草药皇后” ， 对普通妇科炎症具有良好的消炎和杀菌作用 。 把蒲公英用开水焯一下 ， 拿来凉拌 ， 包子和饺子不仅美味 ， 而且对健康有很强的作用 。 它也可以直接用于浸泡水中 ， 无论是新鲜的还是干燥的 ， 都可以消除炎症 ， 还可以美容养颜 ， 减轻体重 。
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