水煮鸡蛋：每天早上吃一个煮鸡蛋，身体不会差，但切记“三不”，早知早好
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每天早上吃一个煮鸡蛋 ， 身体不会差 ， 但切记“三不” ， 早知早好哈喽大家好！新的一天又开始了哦 ， 不知道大家有没有迫不及待想看小编分享的资讯呢？当然 ， 小编也是非常想念大家的 ， 如果大家喜欢小编分享的内容的话 ， 记得多多分享给身边的朋友哦 ， 毕竟 ， 好的内容要分享给大家 ， 让自己身边的朋友也能跟着你涨知识呢 ， 好了 ， 咱们闲话不多说了 ， 接下来小编开始分享今天的有趣资讯吧！
1、健脑益胃
鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用 ， 其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力 。
【水煮鸡蛋：每天早上吃一个煮鸡蛋，身体不会差，但切记“三不”，早知早好】2、保护视力
鸡蛋含有大量的维生素A ， 叶黄素 ， 玉米黄素 ， 这些维生素都是有益于眼睛的 ， 可以保护眼睛 。
煮鸡蛋的做法虽然最简单 ， 但是却可以将鸡蛋中的营养全部都锁住 ， 可以说 ， 煮鸡蛋的营养成分最高 ， 可见每天早上吃一个煮鸡蛋 ， 身体不会差 ， 但切记“三不” ， 第一鸡蛋要煮熟 ， 不吃生鸡蛋 ， 第二不要吃茶叶蛋 ， 第三隔夜蛋不吃 ， 早知早好
禁忌（注意）：
1、吃完鸡蛋后不要立即吃鳖肉
吃完鸡蛋后吃鳖肉可能会导致食物中毒 。
2、吃完鸡蛋后不要立即吃消炎药
鸡蛋富含蛋白质 ， 会加重胃肠负担 ， 同时还会影响药效 。
好了 ， 本篇文章的内容小编就分享到这里了哦 ， 大家是不是还没有看够呢？哈哈 ， 小编也觉得还没分享够 ， 每天能为大家分享有趣资讯也是小编每天最开心的事情 ， 大家也可以看看小编其他的文章 ， 同样是非常棒的哦 ， 大家有什么看法或者意见的话可以评论或者私信给小编 ， 小编一定会吸取大家的建议改正的 ， 感谢大家的支持 ， 小编一定会多多努力的！大家觉得文章比较棒的话记得分享给自己身边的朋友哦！
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