李药师谈健康|如何加强降尿酸？从加强排出和控制生成2方面说清，高尿酸危害大
今天来为大家谈一下高尿酸的危害和降尿酸的那些事儿 。
高尿酸有何危害？
很多朋友知道高尿酸会导致关节疼痛 ， 诱发痛风性关节炎的问题 ， 但实际上高尿酸的危害可不仅仅是痛风那么简单 。
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什么是高尿酸 ， 高尿酸是指血液中尿酸盐水平超出正常水平的一种生理状态 。 通常男性血尿酸值超过420μmol/L ， 女性血尿酸值超过360μmol/L ， 就都属于高尿酸的情况了 。
高尿酸为什么会危害身体健康呢？当血液中的尿酸值偏高时 ， 尿酸盐是一种微溶性的物质 ， 超标的尿酸盐就会在血液中析出结晶 ， 析出的尿酸盐结晶 ， 就是导致身体健康危害的主要因素 。
尿酸盐结晶出现在血液中 ， 会随着血液在全身游走 ， 并在很多部位形成沉积 ， 如果在关节部位形成沉积 ， 就会导致关节上形成尿酸盐的沉积 ， 这种沉积的尿酸盐如果诱发关节部位发生炎性反应 ， 就是我们常见的“痛风”急性发作 。 但除了痛风急性发作以外 ， 尿酸逐渐沉积 ， 还会形成慢性痛风石的问题 ， 关节部位的慢性痛风石会影响关节部位健康 ， 逐渐形成慢性的痛风性关节炎问题；如果这些尿酸盐沉积在其他的组织部位 ， 如耳轮、其他结缔组织等部位 ， 形成慢性痛风石 ， 也会逐渐影响这些组织的健康 ， 如果出现溃破等问题时 ， 同样也会影响皮肤及相关组织的健康 。
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高尿酸对身体的另一个健康危害 ， 在于高尿酸对肾脏健康形成的危害 。 尿酸主要经过肾脏排泄 ， 因此 ， 高尿酸形成的尿酸盐结晶也会在肾脏形成沉积 ， 慢性的尿酸盐沉积会行影响肾脏间质的健康 ， 逐渐影响肾功能 ， 而如果沉积形成尿酸性的肾结石等 ， 也会引起肾脏的急性损伤 ， 这些都是高尿酸值得注意的健康危害 。
因此 ， 高尿酸不但伤害关节健康 ， 还有可能伤害皮肤健康 ， 伤害肾脏健康 ， 这些方面的危害都是在高尿酸长期得不到控制的过程中逐渐发生的 ， 不管是急性的痛风性关节炎、尿酸性肾结石问题 ， 还是慢性的痛风石或肾脏健康危害 ， 如果不能积极的控制好高尿酸 ， 这些危害就有可能发生 。
如何才能促进尿酸的排出
有了高尿酸问题 ， 会危害身体健康 ， 想要减少高尿酸的危害 ， 积极地控制好尿酸就显得尤为重要 。 有朋友问：如何才能促进尿酸的排出？其实这样的问题就反映出了朋友们对于高尿酸认识的误区 。
之所以发生高尿酸 ， 并不仅仅是因为身体对于尿酸排泄的减少 ， 体内尿酸盐生成量的增加 ， 同样也是发生高尿酸的原因之一 。 尿酸的来源主要有2个方面 ， 第一是体内细胞代谢产生的核苷酸经过氧化代谢后的产物 ， 这些尿酸占体内尿酸总生产量的75%左右 ， 另一部分的尿酸来自于外界的饮食摄入 ， 饮食中的嘌呤在体内经过代谢后 ， 也会形成尿酸 ， 而尿酸的排泄也主要有两种途径 ， 体内大部分的多余尿酸都会经过肾脏的过滤重吸收后 ， 通过尿液排出体外 ， 而还有少部分多余尿酸 ， 会经过肠道 ， 在肠道菌群酵解下排出体外 。 因此 ， 我们想要控制好高尿酸问题 ， 应该从控制生成和促进排出2个方面来进行 。 如果单单考虑怎么多排的问题 ， 而生成过多的问题没有积极的控制 ， 也就无法有效地控制高尿酸问题 。
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想要降尿酸 ， 如何促进尿酸的排出呢？
从生活调理上来说 ， 促进尿酸排出 ， 主要的途径有多喝水多排尿 ， 以及调整保持好肠道菌群健康等多个方面 ， 这些方面做好 ， 不管是对于多余尿酸的肾脏排泄 ， 还是对于多余尿酸的肠道排泄 ， 都是非常有利的做法 ， 另外 ， 加强运动锻炼 ， 也是有助于改善尿酸的重要方法 。 在用药方面 ， 苯溴马隆等药物 ， 都是促进尿酸排泄的药物 ， 可以减少肾小球对尿酸的重吸收 ， 从而达到促进尿酸通过尿液排泄的作用 。
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