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老朽同健康|几种对缓解胃酸过多有很好功效的常见食物，原创

胃酸可以帮助消化 ， 但如果胃酸过多就会伤及胃、十二指肠 ， 甚至将黏膜、肌肉“烧破” ， 造成胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病 。
那么胃酸过多怎么办呢 ， 该如何缓解呢？
食物以软、松为主 ， 一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃 ， 因为这些东西最难消化 。
汤最好饭前喝 ， 饭后喝也会增加消化困难 。
入睡前两三个小时都最好不要吃东西 ， 否则容易影响入睡 ， 如果觉得肚子空可以多喝水 。
其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的 ， 所以应该足量 。
但最好煮得软一点再吃 ， 这样胃会好受一点 。 菜和果皮的纤维比较多 ， 可以适度食用 ， 但不宜太多 ， 不容易消化 ， 因而瓜果可以相对多吃 。
木瓜适合胃的脾性 ， 可以当作养胃食物 ， 不过对于胃酸较多的人 ， 不要使用太多 。
而且 ， 一定要记住 ， 胃喜燥恶寒 ， 除了冰的东西以外 ， 其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃 。
豆奶虽好 ， 但为寒性 ， 不能取代牛奶 。 中医认为胃酸过多时可以适当地吃些碱性食物 ， 避免食用酸性及刺激胃酸分泌的食物 。
具体的胃酸饮食原则如下：
1胃酸过多宜食含碱成分的食物 ， 如乳类、血、酱油 ， 菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果；而少食含酸的食物 ， 如豆类、花生、醋、油脂食品等 。
2宜食低脂、低糖食物 ， 而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加 。 避免摄入刺激胃酸增加的调味品 ， 如辣椒、咖啡、芥末等 。
3胃酸过多应以面食为主 ， 面食能稀释胃酸 ， 其中的碱还能中和胃酸 。 豆浆、粥类等 ， 能稀释胃酸、保护胃黏膜4定时进餐 ， 零食可刺激胃酸增加；不易过饱 ， 以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多 。
胃病吃什么水果好
1、无花果中含有丰富的脂酶、蛋白质分解酶、淀粉酶和氧化酶等酶类 ， 它们都能够有效的促进蛋白质的分解 ， 具有润肠、助消化、开胃等多种作用 ， 可健胃清肠 ， 消肿解毒 。
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2、红枣富含蛋白质、糖类、脂肪、B族维生素、胡萝卜素、维生素C维生素P以及钙、铁、磷和环磷酸腺苷等营养成分 。 适当的食用对养胃护胃有很大的帮助 ， 在这里小编提醒大家 ， 吃红枣的好处是有很多 ， 但是不能够贪吃哦 。 一次性吃多了容易上火 。
3、香蕉是淀粉质丰富的水果 ， 其营养价值丰富 ， 含蛋白质、淀粉、脂肪、糖分以及维生素等 。 香蕉中含有一种化学物质叫做5-羟色胺 ， 它可以有效预防胃溃疡的发生 ， 缓解胃酸对胃黏膜的刺激 ， 同时还可以保护胃粘膜 。 但也要注意的是 ， 不要空腹吃香蕉 ， 这样很容易导致心肌梗塞 。
4、像是黑加仑、葡萄、树莓、草莓等红色水果中含有花青素 ， 可以养胃护胃 ， 还可以抗氧化剂 ， 能清除人体内的自由基 ， 延缓衰老和抗癌作用的呢 。
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5、柿子、柑橘、杏儿、芒果中含有有β-胡萝卜素 ， 而木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素 。 当然胡萝卜中胡萝卜素的含量是很高的 ， 具有抗氧化的生理活性 。 适量的食用对身体健康是有很大好处的 。 记住柿子不可以空腹吃哦 。
6、猕猴桃、山楂、柑橘这些水果中有非常丰富的维生素C ， 是非常有营养的水果 ， 而且还可以防止败血症 ， 是天然的抗氧化剂 。 女性朋友常吃对身体健康是非常有帮助的 。
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胃病患者饮食注意事项
胃病患者在吃水果的时候 ， 切忌不要在晚上睡觉前吃水果 ， 不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响的 。 千万不要以为吃水果是一件小事 ， 消除了这些误区 ， 才能养成真正对健康有益的生活习惯 。 普通人在饭前一小时 ， 和饭后一小时吃 。 人们通常认为饭后吃水果最佳 。 水果属生食 ， 吃了生食以后再进熟食 ， 体内就不会产生白细胞增高等反应 ， 这样有利于保护人体免疫系统 ， 从而增强防病抗癌能力 。 饭后吃水果则没有这种保护作用 。


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