祛湿：男人想“养精”蓄锐，2种食物5个习惯趁早放弃！屹立不倒不是梦
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精子对男性朋友来说 ， 重要性不言而喻 ， 但是男性朋友在日常生活中 ， 却经常忽略精子质量 ， 甚至常常做出一些“杀精”的行为而不自知 。
只到了备孕期时 ， 才开始重视精子健康 ， 然而可能为时已晚 。
近几年 ， 一直有“精子荒”、“精子库告急”、“捐精合格率低”等新闻出现 。
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有相关研究人员发现 ， 在20世纪70年代早期 ， 男性精液中的精子数量为9900万/毫升 。 而到了2011年精子数量仅为为4700万/毫升 ， 这个数字下降了将近一半 。
而我国也好不到哪里去 ， 根据WHO近10年的数据评估发现 ， 近30年来男性的精子密度从平均1亿/毫升 ， 大幅降至2000万/毫升~4000万/毫升 。 这离WHO制定的标准(浓度<1500万 ， 精液质量可判定为差)越来越相近 。
不仅如此 ， 捐精合格率也越来越低 。 复旦大学人类精子库收集了100多名35岁以下的男性的精液进行检测 ， 发现合格率仅仅为10%；上海仁济医院13年精子库合格率超过40% ， 去年降至25%左右；北京大学第三医院收集了9个月(15年9月-16年-5月)的精液样品 ， 合格率低于20%……
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由此可见 ， 我国男人的精子质量现状也是不容乐观 ， 所以希望男性朋友可以早点引起重视 ， 避免杀精行为的发生 ， 同时做好保护精子的措施 ， 提高精子的质量 。
谣言①：可乐杀精
之所以会传出这结论 ， 主要是因为早前有研究人员直接把精子泡在可乐里 ， 才导致精子死了 。 但问题是没人会干这种“蠢事”啊 。
而且丹麦医生曾有研究显示：一天喝2瓶500ml的可乐 ， 对精子质量没有什么影响 。
谣言②：芹菜杀精
这话说出来 ， 卖芹菜的叔叔阿姨要哭了 ， 早有研究否认了这一说法 ， 芹菜和精子活动度无关 ， 反而还有很好的药用效果 ， 比如降压 。
谣言③：WiFi辐射杀精
辐射有电离、非电离两种 ， 前者确实有很强的辐射 ， 大量接触可能致癌 ， 但是它主要包括宇宙射线、x射线 ， 日常生活中我们基本是接触不到的 。
非电离主要就是包括红外线、紫外线、微波之类的 ， WiFi就属于这种 。 但是重点来了 ， wifi在这类辐射里的辐射量排行可以说是老幺了 ， 开一天WiFi其辐射量还没有几分钟的微波炉高 ， 根本谈不上杀精 。
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谣言④：骑自行车杀精
这个和上述3个相比 ， 听起来好像确实像一回事 ， 有项关于男性自行车运动员的精子质量专项研究：
15名运动员他们的正常精子仅占精子总数的10% ， 正常为(15%-20%) ， 一周骑行路程超过300千米以上的仅为4% ， 且容易发生前列腺炎等疾病 。
不可否认 ， 长期骑自行车确实对小弟弟不太好 ， 但是大家注意下重点 ， 研究对象为“自行车运动员” ， 人家是拿骑行当饭吃的 ， 而你一周可能都骑不了几次 ， 别太高估了 。 所以 ， 男性朋友们别被这些谣言给骗了！
这2种食物、5种行为才是真正“杀精”凶手！
杀精食物①：奶茶
奶茶当中多含奶精、色素、香精和木薯粉 ， 其中奶精主要是由氢化植物油制成 ， 是一种反式脂肪酸 ， 这种物质可减少男性荷尔蒙的分泌 ， 影响精子的活跃性 。
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杀精食物②：烧烤
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