万能营养师|大家知道吗？为了皮肤美美的，赶紧进来看看吧，这些水果可以美白
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樱桃
自古以来 ， 樱桃就是美容果 。 樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑 ， 是不少美白产品的最爱 。 樱桃中含有丰富的维生素C ， 二能滋润美容皮肤 ， 有效抵抗黑色素的形成 。 新鲜樱桃含糖、蛋白质、胡萝卜素、铁等丰富的营养 。 樱桃的含铁量为苹果的20倍 ， 梨的30倍 ， 山楂的13倍 ， 而铁是血液中血红素的重要成分 ， 血液充足肌肤就能白里透红 。 而胡萝卜素及维生素C都是美白肌肤一定要多补充的 ， 多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性 。 樱桃中还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A ， 帮助活化细胞、美化肌肤 。 
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草莓
草苺含糖量高达6%-10%并含多种果酸、维生素及矿物质等 ， 可增强皮肤弹性 ， 具有增白和滋润保温的功效 。 经常使用草莓美容 ， 可令皮肤清新、平滑 ， 避免色素沉着 。 草苺比较适合于油性皮肤 ， 具有去油 ， 洁肤的作用 。 
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菠萝
经常食用菠萝可以美容润肤 ， 焕发青春 。 菠萝中的菠箩酵素是天然的分解蛋白质高手 ， 能溶解血管中的纤维蛋白及血栓 ， 真正让身体做到由内而外的调节 。 也就是说 ， 食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白肤色 ， 还有很强的分解油腻、减肥的作用 。 
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