认真健康养生谈|但是核桃也是禁忌的！三高患者千万要少吃！，虽然核桃好处多多
核桃的吃法有很多 ， 简单的剥开就吃是比较方便的 ， 如果有时间的话 ， 稍微加工一下就会更加美味了 。 核桃的禁忌是什么？对于某些人群来说 ， 其实是不适合吃核桃的 。 核桃不能和什么一起吃？我们来看下面的内容了解!
核桃的禁忌
三高症者少吃
患有三高的朋友 ， 在平时的饮食上是有很多地方需要注意的 ， 比如说核桃就不能乱吃 。 因为核桃中含有的脂肪以及热量都是比较高的 ， 对于三高患者来说身体不能很好的吸收和消化 ， 还可能会造成病情加重 ， 所以想吃也只能偶尔吃一个解解馋 。
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上火者忌食
如果你存在上火的情况 ， 建议你要吃点去火的食物 ， 像核桃这样火气大的食物就不要吃了 。 在上火之后还吃核桃的话 ， 会让我们的症状变得更加严重 ， 这是我们都不希望看到的 。 其他的瓜子、羊肉、花生等 ， 也不建议食用 。
腹泻者忌食
腹泻的朋友们不要吃核桃了 ， 核桃中的脂肪多 ， 脂肪会导致肠道的蠕动速度加快 ， 从而加重腹泻 ， 可能会让轻度腹泻变成重度的 。 腹泻的时候应该吃点山药或者是苹果、石榴这样的食物 ， 它们能起到健脾止泻的效果 。
不长期过量食用
核桃是一种不易消化的高脂肪类坚果食品 ， 其中的脂肪虽然有助于清除血液中的胆固醇 ， 但是物极必反且会释放大量热量 。 人体长期过量食用核桃 ， 不仅容易引起消化不良、肥胖和上火的症状 ， 还容易升高血液中的胆固醇含量 。 我们平时在吃核桃时应控制好量 ， 每天五个左右为好 。
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带核桃褐色薄皮食用
核桃褐色薄皮中含有很多营养元素 ， 在食用核桃时好连同核桃的褐色薄皮一起吃进去 ， 以免降低核桃的营养和保健价值 。
核桃不能和什么一起吃
1.野鸡肉
肺炎、支气管扩张等患者不宜食之 。 一般来说 ， 每天服用核桃仁的重量 ， 应在40克左右 ， 大约相当于四五个核桃 。 同时应该适当减少其它脂肪摄入 ， 以避免热量摄入过高 。
2.酒
据马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血” 。 可能是因为核桃性热 ， 多食生痰动火 ， 而白酒也属甘辛大热 ， 二者同食 ， 易致血热的缘故 。 特别是有咯血宿疾的人 ， 更应禁忌 。 如支气管扩张 ， 肺结核患者 ， 饮白酒即可引起咯血 ， 不与核桃共食 ， 亦可致病 。
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3.浓茶
因为核桃中含有丰富的蛋白质与铁元素 ， 茶叶中含有鞣酸 ， 鞣酸会与核桃中的铁、蛋白质结合 ， 生成不溶性的沉淀物 ， 不易被消化吸收 ， 所以食核桃忌饮浓茶 。
【认真健康养生谈|但是核桃也是禁忌的！三高患者千万要少吃！，虽然核桃好处多多】总结：核桃的好处是很多的 ， 在文章里面也都向大家说明了 ， 你现在都清楚了吧！核桃比较适合身体健康的人吃 ， 或者是一些体质比较差 ， 缺乏营养的人去吃 。 如果已经患有三高或者是痛风、脂肪肝这样的疾病 ， 就不要吃核桃了 。
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