江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

木林心理|我们为什么会感到心理痛苦？( 三 )


答：现在的心理治疗 ， 就是在当事人内心找到资源 ， 资源是指在他内心谁能帮助他 。
如果他一个资源都没有 ， 宁肯让他呆在那个问题里 ， 不急于把他弄出来 ， 因为弄出来 ， 可能会引起更大的问题 。
比如道德焦虑给人带来的痛苦要比一个强迫症状带来的痛苦大 ， 更比一个单纯的躯体痛苦大 。
那么率先去治疗他的心理症或躯体痛苦 ， 给他吃药 ， 他症状轻了 ， 身体不疼了 ， 这个时候 ， 被掩藏的道德或伦理焦虑凸现出来 ， 也许他可能自杀 。
所以当我找不到当事人内心可用资源的时候 ， 我宁肯陪着他 ， 保留这个状态 ， 直到我在他内心找到了可以帮助他的东西 ， 我才可以往前推进 。
这就是以我的当事人为中心 ， 我要保护他 ， 我要让他获益 ， 但是我绝不能冒进 。
有时候 ， 得病未尝不是一件好事情 。
很多得了抑郁的人会说 ， 我抑郁了 ， 很难受 ， 但是突然发现大家都很关心我 ， 最初我以为大家都不理我 。
我们就会问他 ， 你有没有什么办法 ， 让你的病好了 ， 仍然保持住大家对你的关心？
这些我们不知道 ， 但是我们可以很好奇地去问 。
当事人就会想 ， 对呀 ， 怎么去维持呢？他可能就要考虑主动地去维持关系了 。
因为一个人 ， 人际关系不好 ， 往往是自己在拒绝 ， 而不是别人在拒绝 。 但是这样的话 ， 我们不会说 ， 我们会通过提问 ， 让他自己去意识到这个问题 。
有时候 ， 当他找不到资源的时候 ， 我们甚至可以说 ， 你完全可以装病嘛 ， 让自己的抑郁不要好得太全 ， 保留一点 ， 让你继续在人际关系方面具有一种优势 ， 这叫示弱 。
讲道理就是这样 ， 但是我们不告诉他这个道理 ， 这个道理要他自己领悟 。
木林心理|我们为什么会感到心理痛苦？
本文插图

人人都要学会自我适应
问：一个有心理问题的来访者 ， 过来找心理治疗师咨询 ， 怎么叫治疗好了 ， 也就是说健康的标准是什么？
答：对于我们治疗师来说 ， 没有标准 。
心理学的理论会有健康标准 ， 但这叫普遍性经验、普遍性标准 ， 99%的人都认同这样一个理论 。
但是真正需要心理治疗师帮助的 ， 恰恰是1%的人 ， 他的身份可能是非主流的 ， 他处在一个边缘情景 ， 或者他处在一个特定的事件里面 ， 这样的人是不能够用普遍性经验来解决的 。
那么你告诉他健康的标准有什么用呢？他不知道吗？现在铺天盖地的信息都在告诉他 ， 什么叫心理健康 。 你再告诉他 ， 收他的费用 ， 你就会害羞 。
问：可是那99%的人也会有心理痛苦的 。
答： 人的痛苦是必然的 。
焦虑、恐惧、害怕 ， 都是生物学里普遍存在的 ， 它不是什么问题 。 只是一旦我们的文化过度关注这些正常的情绪体验 ， 把它描述成问题 ， 那么好像人人都有心理问题 。
而抑郁这个病 ， 是一个人类的疾病 。 动物世界 ， 没有抑郁 。 抑郁是文化带来的 。 只有在人类社会 ， 在所谓道德感、羞耻感 ， 比较和竞争的压迫下 ， 才会有抑郁 。
问：可是目前抑郁确实是一个真实存在的问题 ， 据调查 ， 抑郁障碍是仅次于心血管疾病的人类第二大疾病 ， 比人们熟知的糖尿病、哮喘等更为常见 ， 约有1/5的女性、1/10的男性 ， 在有生之年可能罹患此病 。 据世界卫生组织的调查推测 ， 全球目前约有3.4亿抑郁障碍患者 ， 我国抑郁症患者预计高达2600万人 。
答：从东方哲学来理解的话 ， 如果20%的女性 ， 10%的男性有生之年都可能抑郁 ， 那么抑郁就是正常的 ， 因为医学是统计学 ， 病态是坐落的人群正太分布的1%以外 ， 如果有25%的人都有抑郁 ， 我们只能说 ，抑郁是当代人的正常的情绪特征 。
问：也就是说 ， 99%的人 ， 他们的心理痛苦 ， 其实是不需要治疗的 。


推荐阅读


上一篇：常德致公|【支部动态】致公党常德市直一支部开展“我们的节日?端午”主题活动

下一篇：人力资源心理学|为什么总有人“一根筋”？