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王漂亮的保鲜日记|你绝对做过的那些伤害牙齿的事儿！


最近王漂亮发现了一些“惊天秘密” ， 很多意想不到的是事情正在伤害我们的牙齿呢！
1.咬指甲会令牙釉质变糟
咬指甲不仅对修剪指甲不利 ， 对牙齿本身来讲 ， 也很可怕 。 在严重的情况下 ， 咬指甲甚至会导致颌骨疼痛 ， 和与颌骨紧张有关的头痛 。
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2.饭后即刻刷牙弊大于利
每餐饭后立刻刷牙 ， 反而会损坏牙釉质 。 事实证明 ， 在进食或喝水后立刻擦洗牙齿 ， 可能弊大于利 。
3.用力刷牙是极不科学的
刷牙或用硬刷毛的牙刷都可能导致牙齿磨损和牙龈萎缩 。 这两种情况会最终导致牙齿过敏 。

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4.用牙齿当“工具”会永久伤牙
牙齿不是工具 ， 在牙齿上施加过大的外力 ， 不仅会导致牙齿断折 ， 而且还会在下方的骨骼上施加过大的力 ， 这可能间接导致牙龈萎缩或牙齿纵向断裂 。
5.喝苏打水对牙的伤害比你想象得大
在大多数碳酸饮料的pH值都低于5.5 。 将牙釉质反复暴露于高酸性物质中 ， 必然导致牙齿腐蚀加剧 。 如果要保持牙齿的健康 ， 不要全天只喝碳酸饮料 。

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6.喝葡萄酒也会弄脏牙齿
红酒虽然具有抗氧化作用 ， 但其中存在的色素和单宁酸会沾染牙齿 。 含有腐蚀性的果酸 ， 这些果酸会导致其他着色物质更深地渗透到牙齿中 。
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7.冰块太结实 ， 牙齿无福消受
冰是一种非常坚固的材料 。 咀嚼它会导致牙齿内出现细小的骨折线 。 牙釉质虽然非常坚固 ， 但不代表不会被损坏 。

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8.零食不断使牙齿暴露于酸性环境中
很难抵制零食的冲动 ， 全天吃很多顿零食餐 ， 实际上会增加口腔PH值 。

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9.吸烟有害健康 ， 包括牙齿
吸烟时 ， 口腔中产生的热量和烟雾对口腔的软组织（包括脸颊 ， 舌头和牙龈）产生不良影响 。

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10.将牙刷存放在密闭容器中有害
如果将牙刷存放在密闭的容器中 ， 会吸纳更多细 ， 久而久之对牙齿和牙龈造成间接伤害 。
11.不建议使用含酒精的漱口水
如果在日常口腔护理中使用含酒精的漱口水 ， 往往会使口腔脱水和干扰有益口腔健康的菌群形成 。
12.使用美白牙膏或美白带可能有害
在没有专业医生的监督指导下 ， 过度使用和滥用非处方的牙齿美白产品 ， 很可能导致牙釉质化学反应的过度饱和 ， 以及牙本质损伤 。

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都是生活中一些微乎其微的小事情呢！
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