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木林心理|我们为什么会感到心理痛苦？


北京联盟_本文原题：我们为什么会感到心理痛苦？
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木林心理|我们为什么会感到心理痛苦？
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心理痛苦的根源
是信息拥塞或文化重压
问：你如何理解心理学上的痛苦？
答：心理学是这样的 ， 每一个人可能都有一个核心概念 ， 让自己陷入了困境 。
我理解的心理痛苦 ， 并不是你得了什么病 ， 而是我们在社会文化的内化过程中 ， 认知不恰当地对现实的解读 ， 或者某种核心的文化观念给我们带来了一个影响或限制 ， 让我们产生了一个痛苦 。
心理学上的痛苦 ， 不是躯体痛苦 ， 但它会引发躯体痛苦 。 心理痛苦在真实上还是当事人内心缺少一种对信息综合的能力 。
他只接受了某种信息 ， 而拒绝其他信息的时候 ， 他就塞车 ， 就像西直门桥 ， 当所有的信息都经过一座桥的时候 ， 这个人就处理不了 ， 就堵在那了 ， 出现了痛苦、烦恼 。
但是如果把西直门修了很多桥 ， 四通八达 ， 也就是我们在处理观念系统的时候 ， 我们内心有多种概念系统 ， 或者观念 ， 那么我们在处理信息的时候 ， 就会让信息通畅 ， 这些信息就不会在内心产生纠结 ， 或者堆积 。
信息的拥塞 ， 或者是文化观念的重压 ， 才是心理痛苦的根源 。
问：那么 ， 心理咨询师的作用是不是给来访者内心架设很多的桥？
答：不 ， 我们不给他架设桥 ， 我们是使来访者内心 ， 自己去建构 。
比如你为一件事情烦恼 ， 我会问 ， 这件事你的同事会怎么看 ， 你的妈妈会如何判断 ， 如果来了一个老外 ， 和你一样的年龄 ， 遇到同样的事情 ， 他会痛苦吗？
来了一个外星人 ， 看到你的故事 ， 他的感受会怎样 。
如果有一个人 ， 你认为他的看法和你不一样 ， 我就会问 ， 为什么 ， 你能理解他吗？
这就是来架桥 ， 但是 这个桥是你自己架的 ， 不是我给你架的 。
问：也就是说 ， 在心理咨询师的引导下 ， 来访者知道了一个问题的多种思考方式 。
答：甚至一件看起来不好事情 ， 反倒是好事情 ， 就像塞翁失马 ， 你怎么知道它最终不是一件好事情呢？
但是人们往往会因为高度关注一个痛苦 ， 而使自己变得狭隘和盲目 。
心理治疗师就是把你的视域重新打开 ， 让你重新带着好奇的心 ， 去看待自己 。 这个时候 ，只有你把自己治疗好了 ， 这才是心理治疗 。
问：为什么说心理痛苦是由文化造成的？
答：比如现在国际上提到的精神分裂分析 ， 就谈到人的欲望是流动的 ， 而且是不可跨越的 ， 我们的分裂是文化造成的 。
是我们从小就接受了一种分裂的文化 ， 让我们的内心处在冲突中 。
如果在你小时候 ， 没有人说你优点是什么 ， 缺点是什么 ， 也没有人告诉你什么是好 ， 什么是坏 ， 也没有任何文化导向说什么是对 ， 什么是错 ， 那你不会有内心痛苦 ， 你不会有精神分裂 。
我们内心的痛苦是分裂的文化带来的 。
心理痛苦是在我们的认知体系和文化描述体系下衍生的 ， 但事实上 ， 它不是一个实实在在的病 ， 它是在执着与妄念下产生的一个虚幻的情绪障碍 ， 一种内在的情绪 。
但这种情绪 ， 对于心理治疗师而言 ， 我们会超越疾病判断体系 ， 在人性层面 ， 帮助当事人摆脱这样的痛苦 。
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心理咨询在于发现
来访者的动力和资源
问：心理咨询怎么帮助来访者摆脱内心痛苦？
答：我们首先提供了一个谈话的机会 。 有一个人 ， 用完全接纳的方式来听他倾诉 ， 让他阐述痛苦 ， 而且给他回应 。


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