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天天养生汇TB|衰老离你很近，3种错误保养方式，会加速衰老，女性有4种现象时

女性有4种现象时 ， 衰老离你很近 ， 3种错误保养方式 ， 会加速衰老
衰老是一种自然规律 ， 任何人都无法避免；衰老不仅会影响女性的容颜 ， 而且还会导致人体调节功能下降 ， 诱发一些疾病 ， 严重影响我们生活的质量 。 所以衰 ， 老是一个令人害怕但是又必须要面对的问题 。
事实上 ， 我们越是害怕 ， 衰老来得越是猛烈 。 因此我们需要正确地看待人体衰老的问题 ， 及时发现衰老的蛛丝马迹 ， 并通过一些积极的举措来延缓人体衰老的速度 。
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女性出现4种现象时 ， 衰老离你越来越近
一、皮肤的老化现象
女性衰老时 ， 皮肤表现得最为直观 ， 皮肤出现色斑、暗沉、以及皱纹明显增多 ， 都是衰老的现象 。
而皮肤胶原蛋白的流失 ， 以及水分的缺乏是导致皮肤衰老 ， 出现病变的重要因素 。 因此 ， 这个时候的女性要注意保养好皮肤 ， 除了合理搭配饮食 ， 补充营养之外 ， 还要养成良好的喝水习惯 ， 避免熬夜加班 ， 或者疲劳过度等行为 。
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二、月经不规律
随着人体的衰老 ， 卵巢以及子宫功能下降 ， 出现月经不规律 ， 经血量时多时少 ， 或出现滴沥不净等现象 。 慢慢的变得断断续续停经 ， 直到绝经 。
这种现象一般发生在45岁前后 ， 而绝经一般在50岁以后 ， 预示着女性的生殖系统功能彻底失去 。 当然也有一些女性会更早出现月经不调现象 ， 一些女性在60岁以后依然出现月经来潮 ， 那么这也可能是一些妇科疾病的 ， 要小心应对 。
绝经年龄的早晚除了一遗传有一定关系之外 ， 更多的是受后天生活习惯以及生活条件的影响很大 。 一般而言 ， 越是有规律的生活 ， 月经也会越有规律 ， 绝经年龄也会相对延后；而越是混乱的生活习惯 ， 月经容易出现问题 ， 绝经或越早 。 所以养成良好的生活习惯对于女性来说 ， 就是延缓衰老 ， 比任何保健或美容产品都好 。
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三、关节出现疼痛
女性在衰之后 ， 骨骼以及关节等就容易出现问题 。 比如牙齿脱落、关节疼痛 ， 以及出现骨质疏松等问题 。 所以这些也是人体衰老的重要标志 。
绝经之后的女性对钙质的吸收能力下降 ， 同时在人体代谢过程中 ， 钙质也会大量流失 ， 所以就特别容易出现缺钙 ， 骨质疏松等问题 。 肌肉开始萎缩 ， 导致人体对关节的保护功能下降 ， 加上年轻的时候不太注意 ， 所以关节也特别容易出现问题 。 所以这个时候的女性 ， 要特别注意骨骼的保养 。
【天天养生汇TB|衰老离你很近，3种错误保养方式，会加速衰老，女性有4种现象时】在饮食方面要注意添加一些高钙的食物 。 同时通过合理的运动锻炼 ， 以及养成良好的睡眠习惯 ， 来提高人体代谢功能 。 避免钙质大量流失 ， 保护好骨组织以及关节部位 。
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四、白头发明显增多
皮肤功能下降 ， 或者是营养供给不足 ， 皮肤的毛孔以及毛囊就容易出现病变 。 所以 ， 人老之后白头发就会逐渐增多 。 所以白头发非常明显增多也是人体衰老的迹象 。
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如何正确看待人体的衰老？
有研究表明 ， 人体在25岁以后 ， 就会开始出现皱纹 ， 其中以眼角的鱼尾纹最为突出；其次是额头以及嘴角 。 而白头发的出现则更早 ， 一些人在青春期之后就会出现白头发现象 ， 尤其是一些男性 ， 在童年有些就会出现白头发 。 那么这是不是就说明人体就已经衰老了呢？显然 ， 单纯的以白头发 ， 皱纹来断定人体衰老是不科学的 。


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