说点大话|血液粘稠的危害大，睡前改掉五件不好的习惯，睡得安心，原创
【说点大话|血液粘稠的危害大，睡前改掉五件不好的习惯，睡得安心，原创】大家知道吗 ， 我们的身体里面的各个器官都在靠着血液这跟导管 ， 来获得所需要的能量 ， 我们平时的生活习惯都会影响到我们身体的变化 ， 血液粘稠就是很大的隐患 ， 可能会造成我们贫血 ， 供氧不足 。 即使是这样 ， 只要改掉生活中的5种习惯 ， 你的身体就会慢慢的变好的 。
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长期的熬夜 。 现在的年轻人都普遍这样 ， 不管是因为工作还是娱乐的原因 ， 随着年龄的增大 ， 熬夜的危害也慢慢的显现 ， 首先最开始就是血液粘稠 ， 熬夜也会刺激我们的血管收缩 ， 阻塞我们血液流通的路径 。 大家还是养成早睡的好习惯 ， 尽量的少熬夜 。
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爱吃甜食 。 很多人在生活中喜欢吃含糖量高的食物 ， 含糖量高的食物的大量的摄入 ， 会对我们的血脂造成影响 。 特别是有三高的人 ， 更应该控制自己的饮食 ， 以及对糖分的摄入也要做好把控 。 就像之前的俗语中说的那样 ， 管住嘴迈开腿 ， 身体就健康了 。
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久坐不动 。 现在很多的上班族 ， 白天一直忙着上班 ， 很少有时间活动 ， 终于等到下班了 ， 又觉得上班很累 ， 吃完饭 ， 就坐在沙发上玩手机没这样是一个不好的习惯 。 长此以往 ， 时间长了可以会造成 ， 下肢的血管的不畅通 ， 很容易引起血栓的形成 。
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压力过大 。 本来血液粘稠常发生在中老年人的身上 ， 因为身体机能慢慢的减退造成的 。 现在因为年轻人工作压力的加大 ， 再加上工作上的应酬 ， 他们的生活特别的混乱 ， 最近几年来 ， 血液粘稠逐渐有年轻化的趋势 ， 所以不要有太大压力 ， 学会减压 ， 向家人或者朋友倾诉也是可以的 。
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最后就是吸烟喝酒了 。 现在烟酒的危害很多人都知道 ， 只是介于一些原因 ， 总是没有办法戒掉 。 烟酒是让身体里面的血液粘稠的一个诱因 ， 有相关的数据显示 ， 有吸烟饮酒习惯的人比正常情况下患血液粘稠的概率增加了8倍 。 在生活中大家多吃一些黑豆 ， 饮食要清淡 ， 养成良好的习惯就会好很多 。 大家喜欢小编的文章吗 ， 如果有什么好的建议可以在下面留言奥 。
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